DCNews Водна диета Sl; БЪДА; вие 12 килограма; n 3 s; pt; m; нито от най-простия; метод

Мислили ли сте някога, че можете да отслабнете до 12 килограма за три седмици, ако консумирате вода и спазвате няколко правила?

бъда

Ето правилата, които трябва да спазвате, за да отслабнете с 12 килограма за 3 седмици

Правило 1. Всяка сутрин пийте голяма чаша хладка вода, в която сте изцедили половин лимон. Това ще очисти тялото ви от токсини.

Правило 2. Трябва да пиете вода през целия ден, на всеки половин час. По време на тази диета не се допускат капки алкохол или какъвто и да е наличен кисел или не кисел сок. И, за съжаление, също не е препоръчително да пиете кафе. Вместо това имате безплатна негазирана обикновена вода и зелен, черен чай, направен от розови листенца. Може да се пие и лимонада, без захар и никакви други подсладители, лимон и грейпфрут, но не повече от чаша от 200 ml на всеки два дни.

Правило 3. Друго правило, което не трябва да се нарушава, е да се пият 200 мл вода преди всяко хранене.

Правило 4. И преди лягане, трябва да изпиете чаша вода. Определено. Не е нужно да го поглъщате, трябва да му се наслаждавате като чай.

Правило 5. В тази диета са посочени супи, като се предпочита зелето. Това ще ви помогне да отслабнете. Препоръчват се също супи от домати, карфиол и моркови.

Правило 6. Закуската, обядът и вечерята, както и двете закуски, трябва да се спазват. Не е нужно да ги пропускате. Изберете обаче да ядете сурови плодове и зеленчуци, салати и варено месо, във фурната или на скара. Брашно, пържени картофи, сладкиши, продукти за бързо хранене са забранени при тази диета. Те няма какво да търсят във всяка здравословна диета.

Правило 7. Важно е да спортувате поне 30 минути на ден.

Вижте друга водна диета, с организирано хранене: Диета с топла вода. Отслабвате лесно до 18 килограма