DCNews средиземноморска диета, метод; за удължаване на живота; на

Средиземноморската диета, провъзгласена като рецепта за здравословен живот, тъй като помага за предотвратяване на много заболявания, предлага и ползи, ако бъде приета в напреднала възраст, може да намали риска от смърт, според проучване, проведено в Италия.

метод

Макар и донякъде неясно за съдържанието си, средиземноморската диета включва висока консумация на риба, ядки, пресни зеленчуци, зехтин и плодове. „Особено важно е да знаем какви инструменти имаме в момента за справяне с този процес на стареене, с който се сблъскваме по целия свят, особено в Европа“, каза Мариалара Боначио, епидемиолог от Средиземноморския неврологичен институт - IRCCS Neuromed. от Италия. „Всички знаем, че средиземноморската диета е полезна за здравето, но има малко изследвания, които се фокусират върху възрастните хора“, казва изследователят, който е сред авторите на статията.

Други изследвания потвърждават теорията

Други предишни проучвания предполагат, че този тип диета има предимства както за профилактика на сърдечни заболявания, така и на рак. Публикувано в British Journal of Nutrition, изследването разглежда здравето и диетата на 5200 души на възраст 65 години и повече в района на Молизе в Италия, които са били наети в по-голямо проучване между 2005 и 2010 г., и наблюдавани до 2015 г. През този период 900 от субектите починаха. Участниците попълниха въпросник за храна, който отразява диетата им от предходната година, и всеки получи резултат, който се увеличава в зависимост от това колко близо е диетата им до средиземноморската диета по скала от 0 до 9.

Резултатите разкриха, че тези, чиято диета е най-близка до средиземноморската, са били най-активни през свободното си време. След като се вземат предвид фактори като възраст, пол, ниво на активност, социално-икономически статус, тютюнопушене и индекс на телесна маса (ИТМ), тези с висока степен на придържане към тази диета (резултат 7-9) те са имали 25% по-нисък риск от смърт в сравнение с тези с резултат само 0-3. Увеличението само с една точка по тази скала се превърна в 6% намаляване на риска от смърт от каквато и да е причина, заключиха учените.