DCNews спаначена супа, диета, която ви помага; с; sl; БЪДА; ti s; н; тос

Спаначената супа може да ви помогне да отслабнете с невероятните свойства на спанака.

която

За да приготвите леко спаначената супа, ще ви трябват следните съставки:

1 чаша обезмаслено мляко 3 чаши бульон 1 чаена лъжичка царевично нишесте 2 целинови пръчици куп спанак и черен пипер на вкус.

Трябва да сложите в блендер, лук, спанак и целина, в допълнение към бульона и обезмасленото мляко. Поставете всичко в купа на умерен огън. Подправете на вкус, след това оставете да къкри за около 10 минути и сервирайте.

Закуска: чаша обезмаслено мляко и 1 супена лъжица овесени ядки. Яжте 2 филийки ананас.

Лека закуска: яжте целина.

Обяд: порция спаначена супа и чаша портокалов сок.

Лека закуска: чаша смути от спанак.

Вечеря: порция спаначена супа, плюс порция пиле на скара.

Това примерно меню може да бъде включено в диета за отслабване без проблеми, тъй като свойствата на спанака са идеални за отслабване.