DCNews Nature Aids; срещу холестерола

Изпитвате ли ниско ниво на холестерол, но не трябва ли да прибягвате до класически лекарства? Ето някои естествени лекарства, които помагат за понижаване на холестерола.

aids

Какво се случва, когато нивата на холестерола в кръвта са твърде високи? В кръвоносните съдове могат да се образуват атеромни плаки (мастни натрупвания). Болестта се нарича атеросклероза. Когато тези плаки се разкъсат, те навлизат в кръвта и са отговорни за инфаркт или инсулт. Тези сърдечно-съдови заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб.

Диета за понижаване на холестерола

Повишеният холестерол може да има генетичен компонент, но той също е свързан с нездравословна диета. Следователно мерките за корекция на диетата са част от лечението на холестерола. Опитайте се да ядете риба, богата на известните омега 3 киселини, поне два пъти седмично: сьомга, пъстърва, скумрия, херинга, сардини. Яжте здравословни растителни масла: маслини, рапица или лен, които са източници на мастни киселини, които намаляват лошия холестерол.

Включете в ежедневното меню плодове и зеленчуци, пресни и за предпочитане сезонни. Пийте от време на време чаша зеленчуков сок: листа магданоз, черна ряпа, целина, моркови, цвекло. Добавете тиквени или орехови семена, бадеми към салатите или ги яжте като междинна закуска между храненията.

Чесънът помага за понижаване на лошия холестерол (LDL) и повишаване на добрия холестерол (HDL). Доказано е, че чесънът флуидизира кръвта и намалява риска от атеросклероза.

Ограничете консумацията на пържени храни, сладкиши, газирани напитки и алкохол.

Растения против холестерол

Глухарчето стимулира дейността на черния дроб и помага за понижаване на холестерола. Може да се яде в салати или под формата на чай. Пийте чаша след закуска, обяд и вечеря.

По-приятен чай е този от розови листенца. Сложете 50 грама розови листенца в литър студена вода. Варете чая 10 минути и пийте три до четири чаши на ден между храненията.

Етеричното масло от розмарин стимулира елиминирането на мазнините чрез функцията на жлъчния мехур. Вземете една капка етерично масло от розмарин в чаена лъжичка зехтин в продължение на 20 дни. Пауза за една седмица, след което повторете лечението.