DCNews Диета с пъпеш
Динята е богат източник на протеини и фибри, но също така и на основни мастни киселини омега 3. Тя ви осигурява витамини А, В, С и К, към които се добавят калий, магнезий, мед и цинк.
Диетолозите препоръчват този плод в почти всички диети, защото е много вкусен, но съдържа и много малко калории.
Динената диня трае пет дни и позволява консумация на пилешко или риба, ориз, гъби, извара, кисело мляко, варени яйца, зеле и зелен фасул. Докато сте на диета, трябва да пиете колкото се може повече вода, но също така е разрешена консумацията на неподсладени чайове и натурални сокове.
Диетично меню с пъпеш:
Закуска - половин диня, диетично кисело мляко с овесени ядки Обяд - 150 г варено пиле, 200 г зелен фасул и парче пъпеш Вечеря - бъркани яйца, 30 г ориз с доматен сос и парче пъпеш.
Закуска - 20 г извара с филийка препечен хляб и половин пъпеш Обяд - зелева салата с варено пилешко бутче и парче пъпеш Вечеря - тиквички и пъпеш на скара във всякакви количества.
Закуска - твърдо сварено яйце с парче препечен хляб и пъпеш в произволно количество Обяд - зеленчукова супа, 100 г варено говеждо с два натурални картофа Вечеря - пъпеш във всякакво количество.
Закуска - чаша мляко с 30 г овесени ядки и парче пъпеш Обяд - два домата, пълнени с ориз, варена пилешка гърда Вечеря - голяма зеленчукова салата и парче пъпеш.