DCNews Диета на лекар Андрей Хайдар, от болница Colentina

Диета на лекар Андрей Хайдар, от болница „Колентина“. Доктор Андрей Хайдар препоръчва диета, която обещава да ви помогне да свалите килограм седмично.

диета

Диета на лекар Андрей Хайдар, от болница „Колентина“. „Сутрин можете да ядете до 150 грама несолени сирена, с яйчен белтък, домати, краставици, две филийки хляб с чай, кисело мляко или мляко, което предпочитате.

Диета на лекар Андрей Хайдар, от болница „Колентина“. Около 10.00 - 11.00, сезонен плод или еквивалент на две ябълки на ден. Внимавайте, гроздето за угояване, бананите са забранени, смокини и фурми също, останалото можете да ядете две ябълки, три круши или четири мандарини например.

Диета на лекар Андрей Хайдар, от болница „Колентина“. От 13.00 до 15.00 трябва да ядете обяд, т.е. зеленчуци, приготвени от месо и евентуално зеленчукова супа. Но вече не ядете хляб. На 16-17 отново ядете плод или салата, а вечер пържола със салата.

Диета на лекар Андрей Хайдар, от болница „Колентина“. Удвоен от леките спортове, ще сваляте поне един килограм седмично. Дори не се нуждаете от повече, защото тогава възникват проблемите. Не ви се разрешават сладкиши, не се допускат животински мазнини, нито зехтин, който между другото се угоява.

Диета на лекар Андрей Хайдар, от болница „Колентина“. Не ви е позволено масло, сметана, лешници и всички от този тип и разбира се забранени плодове ", каза за Капитал лекарят Андрей Хайдар.