DCNews Br; кравите не трябва; липсва; от ежедневната диета
Кравето сирене доставя на тялото важни витамини и минерали.
Кравето сирене, продукт, който се прави по много начини и може да бъде закупен в различни форми в зависимост от съдържанието на мляко и мазнини, е важен източник на минерали като калций, магнезий, калий, фосфор, цинк, селен, които играят жизненоважна роля в много от функциите на тялото.
Ползи за здравето
Подобрява храносмилането
Кравето сирене съдържа фосфор. Помага за храносмилането, производството и извличането на енергия в клетките.
Богат на протеини
Количеството протеин, съдържащо се в изварата, е идеално за вегетарианците, като им осигурява ежедневно необходимото количество протеин.
За бременни жени
Те се нуждаят от калций, а изварата е много добър източник.
Богат на витамини от група В
Витаминният комплекс В в изварата е полезен при различни метаболитни дейности в тялото ни:
- Витамин В12 е необходим за правилното функциониране на мозъка и помага за усвояването на желязото.
- Рибофлавинът помага за превръщането на въглехидратите в енергия.
- Пантотеновата киселина действа като синтезатор, който помага за образуването на протеини, мазнини, въглехидрати и аминокиселини в нашето тяло.
- Ниацинът играе важна роля в храносмилането, производството на енергия и намаляването на холестерола.
- Фолацията помага за развитието на плода, произвежда червени кръвни клетки и поддържа здравето на сърцето.
Поддържа нивата на кръвната захар