DCNews Andreea Sava, какво да правя; направете c; и решихте; sl; БЪДА; ти

Андреа Сава казва какво трябва да направите, когато сте решили да отслабнете.

sava

Отиди на лекарАко имате наднормено тегло, най-добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете диета. И тук имам предвид лекари, специализирани в храненето, дори може да се наложи да отидете при ендокринолог, а не при различни изтръгнати специалисти, които дават мнението си за много пари или диетолози с курс, направен на не знам къде.

Наднорменото тегло със сигурност идва поне с метаболитни дисбаланси и вариациите в теглото също влияят върху метаболизма ви.

Той не вярва в чудесаТоест при лечение, което обещава впечатляващи резултати практически за една нощ, при прахове, чайове или други подобни глупости. Ще си навредите повече. Ако не сте наддали за една нощ, колко здравословно може да бъде да отслабнете толкова бързо?

Не избирайте екстремни коланиЕдна храна, нискокалорична или напълно елиминираща някоя от основите. Вашето тяло също се нуждае от въглехидрати и протеини и въглехидрати. Разбира се в различни пропорции, но имате нужда от всички тях. Ако лишите тялото си от нещо, от което логично се нуждае, ще има дисбаланс. Последното нещо, което искате да направите, е да обърнете метаболизма си с главата надолу.

Така че, изберете балансирано лечение. Това е единственият вариант за дългосрочна печалба.

Отслабнете, без да излекуватеАко не сте патологичен случай, това е опцията, която препоръчвам. В този случай единственият проблем е, че не ядете какво и кога. Всичко, което трябва да направите, е да се откажете от храни, които ви напълняват и които са нездравословни и да направите редовен и установен график: тоест, яжте 5 пъти, 3 основни хранения и 2 закуски.