DCMedical Високо ниво на кортизол, симптоми; и усложнява; ii
Кортизолът е жизненоважен хормон, произведен и секретиран от надбъбречните жлези. Кортизонът се освобождава по ритмичен начин, с максимални нива сутрин (за да ви помогне да се събудите) и непрекъснато намалява през останалата част от деня.
Кортизолът поддържа постоянно ниво на глюкоза в кръвта и спомага за доставянето на енергия на активно функциониращия мозък и нервно-мускулната система. Освен това е мощен противовъзпалителен хормон; предотвратява широкото увреждане на тъканите и нервите, свързано с възпаление, отбелязва University Health News.
Кортизолът също е ключов елемент, когато става въпрос за стрес. Нивата на кортизол се повишават в отговор на физически или психологически заплахи; хормонът осигурява енергията, необходима за справяне със стресорите или за избягване на опасността.
Въпреки че предизвиканото от стрес повишаване на секрецията на кортизол е полезно в краткосрочен план, прекомерната или продължителна секреция на кортизол може да доведе до повишени симптоми на кортизол. Симптомите на висок кортизол могат да имат сериозни ефекти както върху тялото, така и върху ума.
Симптомите на излишния кортизол постепенно се развиват и се припокриват с много други състояния и включват:
Депресия Умора Наддаване на тегло, особено в областта на лицето, горната част на гърба и корема Затлъстяване, особено коремно затлъстяване/централно затлъстяване Болка в гърба Тънка кожа Намалена концентрация Възпаление в ръцете и краката Ниско либидо Кихане В лицето на жената кръвна захар/висока кръвна захар Намалена костна минерална плътност Високо кръвно налягане Леки синини Мускулно зачервяване и слабост на ръцете и краката Червени ивици по кожата
Рядко наличието на твърде много кортизол се причинява от болестта на Кушинг - тумор, който отделя хормони от надбъбречната жлеза. Въпреки това, по-често високият кортизол се причинява от кортикостероидни лекарства с рецепта (включително кортикостероидни инжекции в ставите).
Още по-често твърде много кортизол се причинява от хроничен стрес. Хроничният стрес регулира системата за реакция на стрес на тялото - хипоталамо-хипофизно-надбъбречна ос (HPA).
Оста HPA е критична физиологична система, която медиира реакциите на всички видове физически и психологически стрес. Когато стресът е хроничен, деликатната система за обратна връзка, която е оста на HPA, се поврежда. Това може да доведе до хронично високи нива на кортизол и може да доведе до високи симптоми на кортизол.
Някои състояния са добре известни за определяне на видовете хроничен физически и психически стрес, които засягат оста на HPA и водят до високи нива на кортизол. Тези състояния, които често са свързани с високи симптоми на кортизол, включват:
Депресия Паническо разстройство Генерализирано тревожно разстройство Посттравматичен стрес Нервна анорексия Нервна булимия Алкохолизъм Захарен диабет Тежко затлъстяване Метаболитен синдром Полизичен синдром на яйчниците (PCOS) Синдром на обструктивна апнея Мадиално заместване
Добрата новина за тези с твърде много кортизол е, че се предлагат много ефективни възможности за лечение, включително естествени терапии за намаляване на кортизола. Правилното лечение зависи от основната причина и може да включва всичко, от хирургично отстраняване на надбъбречните жлези (в случай на истинска болест на Кушинг, причинено от надбъбречен тумор) до диети и начина на живот, насочени към нулиране на нефункциониращата ос на HPA.
Ако нивата на кортизол са твърде високи:
яжте на редовни интервали (на всеки няколко часа) следвайте диета с по-високо съдържание на протеини и ниско съдържание на фибри и по-ниско съдържание на въглехидрати, които имат висок гликемичен индекс (особено захар). Участвайте в редовна практика за релаксация, като медитация или релаксация прогресивен мускул. Започнете, като практикувате активно една от тези техники за релаксация само за няколко минути на ден и постепенно увеличавайте времето си до 20 до 30 минути.
Добавка с естествени съединения като фосфатидилсерин, екстракт от кора на магнолия и екстракт от корен на ашваганда, за да помогне за понижаване на нивата на кортизол. Тези добавки са показани в клинични проучвания за понижаване на нивата на кортизол при хора с хронично високо кръвно налягане. За начало опитайте добавки с фосфатидилсерин от 600 до 800 mg дневно; Доказано е, че това количество намалява отговора на кортизола към остър стрес, повишава производителността, подобрява настроението и намалява стреса.