DCMedical прогестерон sc; видяно
Прогестеронът е хормон, който тялото произвежда естествено. Играе ключова роля при бременност и плодовитост.
Много хора приемат комбинация от прогестерон и естроген около менопаузата, за да намалят симптомите си, като горещи вълни. Други ще трябва да приемат добавки с прогестерон, докато се опитват да заченат дете или в началото на бременността, отбелязва Medical News Today.
Използването на природни прогестеронови продукти обаче нараства популярността сред онези, които имат притеснения относно страничните ефекти или рисковете, които възникват при синтетичните хормони.
В тази статия разглеждаме какво може да се случи, когато нивата на прогестерона станат ниски и дали естествените продукти на прогестерона могат да бъдат полезни. Нека да разгледаме и да видим дали има начин да стимулираме естествено прогестерона.
Симптоми на ниски нива на прогестерон
Когато нивата на прогестерон са твърде ниски, тялото може да не е в състояние да поддържа сложните процеси, които се случват по време на менструация и бременност.
Признаците за ниски нива на прогестерон включват:
Ненормални менструални периоди пропуснати периоди или късни спазми от безплодие по време на бременност Стареенето също причинява по-ниски нива на хормони, включително прогестерон. Това може да доведе до овулация и нередовни менструации.
Натурални прогестеронови продукти
Лекарите могат да предписват естествен прогестерон за хора с ниска кръвна захар.
Въпреки това се предлагат и много продукти, за които се твърди, че служат като естествени източници на прогестерон. Тези продукти са направени от соя или див и негоден за консумация мексикански сладкиш, наречен Diascorea villosa.
Продуктите от див ямс се предлагат студени, под формата на локален или вагинален крем или под формата на капсули.
Въпреки че някои хора вярват, че продуктите от див ямс са естествена форма на прогестерон, те съдържат диосгенин, а не прогестерон. За съжаление, диосгенинът в див ямс не може да се превърне в хормони от човешкото тяло, което изисква синтетични химически лабораторни реакции. Следователно приемането на продукт, който съдържа само див ямс, няма да осигури никаква прогестеронова активност.
Хората, използващи прогестеронови добавки, също трябва да имат предвид, че продуктите от див ямс не са източници на прогестерон и че Администрацията по храните и лекарствата на САЩ (FDA) не ги одобрява за лечение на ниски нива на прогестерон.
Вместо това продукти, съдържащи прогестерон, като Crinone и Prometrium, ще помогнат за повишаване на нивата на прогестерон в организма. Жените с анамнеза за загуба на бременност често използват тези продукти, за да поддържат бременността.
Уверете се, че сте избрали качествена и надеждна марка, ако опитате естествени продукти от прогестерон.
Храна и прогестерон
Храните обикновено не съдържат прогестерон. Някои хора обаче вярват, че някои храни могат да помогнат на тялото да увеличи производството на прогестерон или да балансира нивата на естроген.
Малко проучвания подкрепят тези твърдения и много изследвания анализират ефектите върху животни или клетки в лабораторни условия. За потвърждаването им са необходими още проучвания.
Някои храни, които твърдят, че помагат за понижаване на прогестерона, включват:
Витамин В-6 има роля в работата на черния дроб, което помага да се поддържа балансирано ниво на хормона.
Храните, богати на витамин B-6, включват:
Nauttonspanacbananecartoficarne постно червено Цинк
Цинкът има роля в плодовитостта и развитието на тялото по време на бременност и е важно хранително вещество за прогестерона.
Следните храни съдържат високи нива на цинк:
Кашу и бадеми и червен боб и ракообразни Някои хора може да открият, че храненето с диета, богата на тези храни, може да помогне за намаляване на всички симптоми, свързани с ниско ниво на прогестерон и по-добро регулиране на менструалния цикъл. Малко изследвания обаче подкрепят това.
Естествени лекарства за нисък прогестерон
Предлагат се и други възможности за естествено повишаване на нивата на прогестерон.
Ниските нива на прогестерон не винаги ще повлияят на здравето ви и повечето хора с ниски нива на прогестерон няма да се нуждаят от лечение.
Някои хора обаче могат да изберат да използват естествени средства за допълване на лечението на безплодие или да намалят симптомите на менопаузата.
Естествените лекарства и промените в начина на живот, които да опитате, включват:
Намаляване на стреса
Прекомерният стрес може да повиши хормоните на стреса в тялото, които също могат да засегнат яйчниците и половите хормони. Ето защо човек може да пропусне период на силен стрес.
Намирането на начин за справяне със стреса е важно. Медитацията, спортът и писането могат да бъдат много полезни, но това, което работи, може да варира от човек на човек.
Редовен сън
Недостатъчният сън може да повиши нивата на хормона на стреса и да причини други хормонални дисбаланси.
Възрастните трябва да спят между 7 и 9 часа всяка вечер, но много хора получават много по-малко от това.
Приоритизирането на съня и фокусирането върху добрата хигиена на съня са от съществено значение за всички, но особено за хората, които изпитват хормонален дисбаланс.
Поддържане на здравословно тегло
Хората с наднормено тегло са склонни да произвеждат по-високи нива на естроген, което може да причини дисбаланс на прогестерона.
Поддържането на здравословно тегло няма непременно да увеличи нивата на прогестерона, но може да помогне за поддържане на нивата на естроген в нормалните граници и двата хормона в баланс.