DCMedical пробиотици
Има безброй ползи за здравето от пробиотиците. Едно от най-очевидните предимства е способността им да поддържат микробиома в баланс.
Когато се разболеете, нараства нивото на патогенни или лоши бактерии, които остават в храносмилателния тракт. Пробиотиците спомагат за премахването на лошите бактерии и възстановяват здравословната връзка между добрите и лошите бактерии в червата.
Но това е само началото. Чревният микробиом засяга тялото по много начини, включително храносмилателната система, имунната система, ендокринната система и централната нервна система.
Колко важни са пробиотиците
Влияе на имунния отговор на организма.
Изчислено е, че около 70 процента от имунните клетки се намират в червата, според проучване от септември 2008 г., публикувано в „Клинична и експериментална имунология“.
Помага за регулиране на метаболизма.
Чревните бактерии са отговорни за трансформацията на несмилаеми въглехидрати или фибри, които служат като източник на гориво за чревните клетки и също могат да предотвратят чревни разстройства, според Harvard T.H. Училище за обществено здраве Чан.
Играе важна роля за предотвратяване на затлъстяването.
Някои изследвания свързват намаляването на микробното разнообразие на червата с по-висок риск от затлъстяване, според проучване от 2019 г., публикувано в списание Nutrients.
Помага за поддържане на кръвната захар.
По-високата концентрация на някои бактериални щамове в червата е свързана с повишен риск от диабет тип 2, докато други са свързани с по-нисък риск. Например, Bifidobacterium е многократно свързан с профилактиката на диабет тип 2, според проучване от януари 2020 г., публикувано в списанието EBio Medicine.
Допринася за психичното здраве.
Например, пробиотиците могат да стимулират производството на хормони за повишаване на настроението, като серотонин, в организма, според преглед от февруари 2017 г., публикуван в Annals of General Psychiatry.