DCMedical Iei cina t; rziu; и си лягайте веднага след Вижте какъв е рискът за s; н; цици
Ракът може да има допълнителен фактор, който го облагодетелства, за който досега не са се сещали много хора. Става въпрос за времето за вечеря и лягане.
Ново проучване в International Journal of Cancer разкрива, че сервирането на вечеря рано и с дълъг интервал между последното хранене и съня е свързано с по-ниски рискове от рак на гърдата и простатата.
Изследването включва 621 случая на простата и 1205 рак на гърдата, като 872 мъже и 1321 жени, здрави хора, като контролна група.
Участниците бяха интервюирани за това колко време обикновено ядат за вечеря и колко дълго си лягат след това и попълниха въпросник за честотата на храната.
В сравнение с хората, които спят веднага след вечеря, тези, които си лягат два или повече часа след вечеря, имат 20% намаление на риска от рак. Цифрата е валидна както за жени (за рак на гърдата), така и за мъже (рак на простатата).
Подобна защита се наблюдава при хора, които вечеряха преди 21:00, в сравнение с тези, които вечеряха след 22:00.
Резултатите подчертават важността на оценката на вътрешния часовник на тялото - или циркадните ритми - при проучвания на диетата и рака и необходимостта от разработване на препоръки за диета за профилактика на рака, която не се фокусира само върху вида и количеството на приеманата храна.
"Ако констатациите бъдат потвърдени, те ще имат значение за препоръките за превенция на рака, които понастоящем не отчитат графика за хранене", каза водещият автор Манолис Когевинас от ISGlobal в Барселона. "Въздействието може да бъде особено значително в култури като тези в Южна Европа, където хората са склонни да вечерят късно."