Медитация за самонаблюдение
Как можем да разпознаем какво Бог иска за нас? Бог не иска нищо от нас, но ние винаги искаме нещо от Него. Всичко, което получавате, идва от Бог. Всичко, което се случва, се случва по Божията благодат.
Приемете с благодарност и благодарност каквото получите в живота. Бог е любов, щастие, красота, благодат и мир - това е „волята на Бог“ за вас и за всички живи същества.
"Вътрешният отказ е най-важният отказ. Ако не сте се отказали от вътрешните си усилия, външният отказ няма да успее. На първо място, откажете се от негативните качества и премахнете от вътрешния си път камъните на егото, гнева, похотта и омразата."
"Медитация за самонаблюдение "е основен аспект на системата„ Йога във всекидневния живот. "Практиката на Асани и Пранаяма се развива постепенно в цялата система и в същото време практиките на концентрация и медитация също се развиват стъпка по стъпка.
Техниката на „Медитация за самонаблюдение“ ни помага да постигнем Самопознание чрез самоконтрол и саморазвитие. Целта му е да изпита и осъзнае Божествения Аз (Атма) в нас. Такава върховна цел не може да бъде постигната за една нощ, но изисква самодисциплина, постоянна практика и ръководството на Учителя.
Медитацията за самонаблюдение започва с въпроса „Как съм?“, За да открием най-накрая отговора на основния житейски въпрос: „Кой съм аз?“
В практиката на медитация ние придобиваме духовно знание (Пара Видя), което е вечно и непроменено и това се различава значително от интелектуалното знание (Пара Видя). Духовното знание не може да се преподава, то може да се придобие само чрез собствения ни опит. Това се случва в сърцето, чрез осъзнаване, когато човекът следва космическите закони, практикува мантрата, медитация и получава благословията на Учителя.
За да придобиете знания за Атма, е необходимо всички нива на съзнание да бъдат изследвани и просветлени: съзнание, подсъзнание и безсъзнание. Чрез разбиране и пречистване на тези нива на съзнание, което може да се направи с помощта на медитация, вратата на върховното съзнание ще се отвори, за да разкрие Божествената Атма.
В началния етап на „Медитация за самонаблюдение“ практикуваме упражнения, които целят постигане на пълна физическа и психическа релаксация. Следващата стъпка е да се увеличи способността за концентрация чрез практики за визуализация и въображение. Тогава умът се насочва към изследване на съдържанието на нашето собствено съзнание - лични качества, възприятия и мисловни навици. В същото време е важно да се откъснем от предубедените идеи и мнения. По време на тази практика ние трябва да възприемаме безпристрастна гледна точка, за да придобием пълна перспектива и знания.
Ето защо е важно да се откъснете от предразсъдъците, от предварително измислените представи - „добре познати уроци“ и да избягвате блокажи в емоциите. Напротив, вие прониквате отвъд границите на интелекта, за да потънете в дълбините на съзнанието.
Вярваме в себе си, смятаме, че се познаваме доста добре, но когато се вгледаме по-дълбоко в себе си, можем да открием много добри неща, които не знаем. Може би сме изненадани от съществуването на красиви, положителни качества в нас, като състрадание, разбиране, любов, смирение, търпение, дисциплина, искреност, решителност, благодарност, радост и дълбоко щастие. Когато осъзнаем по-добре тези качества, откриваме в тях голяма помощ за нашето Аз, духовно развитие и взаимоотношения с други същества.
В много случаи обаче можем да бъдем изненадани от негативните аспекти. Те възпрепятстват духовното ни развитие и могат да предизвикат дисхармония в нашето Аз и в заобикалящата ни среда. Проучете себе си честно. Притеснявате ли се, алчен, амбициозен, завистлив, ревнив, нетърпим, безмилостен, насилствен, умерен, горд, обсаден с комплекси? Много пъти изобщо не сме наясно с такива характеристики и вярваме, че вече сме ги преодолели. Но понякога те отново излизат на повърхността. Те почиват в подсъзнанието, така че семената да чакат благоприятни условия да поникнат.
Съществуването на нашия живот се движи в областта на четирите нива на съзнание:
• в безсъзнание
• подсъзнание
• осъзнат
• свръхсъзнание
Кармичните следи от предишните ни превъплъщения са в несъзнаваното. В подсъзнанието са всички преживявания и впечатления от настоящия ни живот, които са записани и съхранени там от навлизането на душата ни в утробата. Подсъзнанието съдържа всичко, което съм преживял, всяко преживяване, всички сетивни впечатления, съзнателни и несъзнавани. Може да се сравни със запис на касета. Всички звуци, които се улавят от микрофона, се записват там. Подсъзнателните записи съдържат всичко, добро и приятно, както и потиснати проблеми, смесени и агресивни чувства, страх, тъга, надежди и желания.
Когато се потопим дълбоко в медитация, можем да осъзнаем тези скрити „семена“ в подсъзнанието. С разпознаването и анализа на причините и техните връзки става възможно да ги освободим и съзнателно да се отървем от тях.
Пример: Някой страда от неоснователен страх и търси помощта на психиатър. Анализът разкрива, че този страх произхожда от определен инцидент от детството. С разпознаването на причината страхът отслабва по важност и засегнатото лице може да го освободи съзнателно.
Непознатите и неразрешени инциденти от минали събития, съхранявани в подсъзнанието, ни смущават само докато истинската им връзка се разкрие в съзнателния ни ум. В светлината на знанието тези „сенки“ изчезват веднага.
Чрез „Медитация за самонаблюдение“ ще изследваме вътрешния си свят и ще се научим да разбираме, че функцията на нашата психика е връзката между подсъзнанието и съзнателния ум.
Умът е като силна река. Река не може да бъде язовирна за дълго време или да бъде спряна. Ако се изгради язовир, без да се осигури преливане, рано или късно настъпва катастрофа. При експлозията на язовира земята е наводнена от наводнения, което причинява щети. Ако намалим твърде много ума си и напълно потиснем желанията и чувствата си, полученото напрежение в подсъзнанието експлодира - вътрешното налягане става твърде голямо.
Всъщност не можем да заповядваме на ума да спре - все пак можем да му дадем посока, точно както реката може да бъде пренасочена, за да се избегнат наводнения и щети. С помощта на „Медитация за самонаблюдение“ се научаваме да контролираме и регулираме „инструментите“ на нашето съзнание - ума и сетивата - без да потискаме тяхната активност. Предпоставката за това е да се научим да разпознаваме и разбираме себе си и вътрешните си мотиви. Чрез това можем своевременно да се намесим и да попречим на мислите ни да поемат посока, която би породила проблеми и проблеми.
В „Медитация за самонаблюдение“ се учим да се разбираме и да разбираме другите. Научаваме се да прощаваме на себе си и да прощаваме на другите. Пречистваме подсъзнанието си и постепенно губим вътрешните си задръжки и комплекси. Нашето мислене става добре подредено и ясно и поради това ние сме в състояние да преодолеем и избегнем много трудности в живота. Накрая разпознаваме истинската си същност и цел в живота и оставяме вътрешния си Аз да се прояви.
Изследвайте собствения си живот. Търсите ли само материални удоволствия или копнеете за изпълнение и духовни знания? Храненето, пиенето, сънят и размножаването изпълват живота на всяко животно. Ако се стремим точно към това и нищо повече, губим човешкия си потенциал. Тези, които осъзнават възможността на човешкото съществуване, да отделят време на духовна практика - да медитират и да се молят, независимо от тяхната религиозна вяра. Бог е навсякъде. Бог е Всемогъщата, съзнателна енергия, която прониква през цялото творение и всички живи същества.