DCMedical храносмилателни храни, които o; mbuna; т; esc

Добро храносмилане: чай от лайка й помага СНИМКА: pexels.com

dcmedical

За добро храносмилане се препоръчва да внимавате какви храни ядете, да прочетете етикетите и да знаете към кои растения сте алергични.

Платформата webmd.com е съставила списък с тези храни, които помагат на храносмилането:

1. Пробиотици - приятелските бактерии съдържат живи организми, предимно бактерии и вид дрожди. Пробиотичните добавки се използват за лечение на определени проблеми със стомашно-чревни възпаления и храносмилателно здраве. Някои видове пробиотици могат да помогнат за облекчаване на симптомите на диария и синдром на раздразненото черво (IBS). Помислете дали да не ги добавите към мляко или кисело мляко.

2. Масло от мента - За да се улесни IBS, няколко проучвания показват, че ментовото масло може да намали болката и подуването, което идва със синдром на раздразнените черва. Капсулите не се разтварят в стомаха, а преминават през тънките и дебелите черва, където маслото се отделя; изглежда, че в малки дози ментовото масло би било безопасно.

3. Лайка: Намира широко приложение при много заболявания. Натуралистите са опитали лайка в опит да лекуват храносмилателни проблеми като: разстроен стомах, колики и гадене, безпокойство, безсъние; Ако обаче сте алергични към растения, говорете с Вашия лекар.

4. Джинджифил: Азиатската медицина използва джинджифил за лечение на стомаха; на Запад се използва за облекчаване на гадене и повръщане по време на бременност. Джинджифилът се среща и под формата на прах, в капсули или таблетки или под формата на прясно нарязан корен. Обикновено се счита за безопасно, когато се дава в малки дози - от 1 до 2 грама на ден.

5. Глутамин: глутаминът, аминокиселина, се намира естествено в тялото ви; поддържа червата и другите органи. Някои експерти смятат, че добавката с L-глутамин може да помогне за облекчаване на диария, предизвикана от операция, инфекции или стрес, може да помогне на някои хора да усвоят по-добре хранителните вещества - те включват хора с твърде много неприятелски бактерии в храносмилателния тракт, хора, приемащи лекарства рак; Но по тази тема са необходими повече изследвания.

6. Псилиум: използва се като съставка в насипни лаксативи; поради високото си съдържание на фибри, той е способен да абсорбира вода в червата. Важно е при лечение на запек да пиете много течности. Това ви помага да избегнете дехидратация или по-лош случай на запек. Хората, които са алергични към цветен прашец, могат да имат тежка алергична реакция, когато приемат псилиум, така че е добре да говорите с Вашия лекар.

7. Артишок: Екстрактът от листа от артишок може да облекчи симптомите на лошо храносмилане. Когато се използва ежедневно, екстрактът изглежда намалява гаденето, повръщането, газовете и коремната болка. Може също да помогне за лечение на IBS и да намали коремните спазми и болка; екстрактът няма известни лекарствени взаимодействия, но може да причини алергични реакции при хора, алергични към цветен прашец.