DCMedical Friends от gr; от
Яденето на лук и чесън може да намали риска от рак на гърдата
Диетологът Михаела Билич препоръчва да се ядат лук и чесън "за вкус, здраве и фигура".
Диетологът Михаела Билич говори в публикация в Instagram за ползите от яденето на лук и чесън.
„Ако храносмилането ни позволява (подуване на корема) и околните не протестират (относно миризмата), не би било лошо да ядем по-често лук и чесън. Те съдържат сярни съединения, които активират черния дроб и го детоксикират. На нивото на сърдечно-съдовата система кръвта се флуидизира, кръвното налягане намалява, нивото на холестерола и по подразбиране рискът от сърдечно-съдови заболявания.
Чесънът винаги се е считал за естествен антибиотик, алицинът в своята структура действа върху вредни за организма бактерии и гъбички и балансира чревната и устната флора (има бактерициден ефект за кандида). По-малко известен е фактът, че чесънът предизвиква отделянето на азотен оксид, същата чудодейна молекула, присъстваща в сините хапчета, които увеличават мъжката потентност. ".
Двата зеленчука могат да ви помогнат в борбата с излишните килограми:
„А за дамите имам добри новини: кверцитинът в лука и винилтитинът в чесъна изглежда инхибират трансформацията на преадипоцитите в адипоцити и блокират действието на гените, отговорни за появата на нови мастни клетки. Така че яденето на лук и чесън може да ви помогне в отслабването, като ограничите мастните депа.
Дори възможното подуване на корема не трябва да се разглежда като катастрофа, става въпрос за сложни въглехидрати от лук и чесън - фруктоза - които ферментират. Но те са подхранващ субстрат за полезните бактерии в дебелото черво, имат пребиотичен ефект и повишават имунитета. Що се отнася до неприятния дъх, имате две възможности: или да сдъвчете няколко клонки магданоз (хлорофилът неутрализира миризмата), или да убедите цялото семейство да има същото вкусно и здравословно меню, богато на лук и чесън ", пише Михаела Билич.