DCMedical Dou; форма на известни диети; заедно; най-много s; н; здрави и здрави; метод; de sl; малко
Средиземноморската диета, съчетана с периодично гладуване, може да осигури най-ефективните резултати, както за отслабване, така и за здравето на сърцето, показва ново проучване.
Комбинацията от две популярни диети - интермитентно гладуване и средиземноморска диета - може да бъде най-ефективният метод за намаляване на риска от развитие на голям брой здравословни проблеми, според ново изследване, публикувано от Американския колеж по кардиология.
И двете диети, отделно, са свързани с редица ползи за здравето; Тяхната комбинация може да намали възпалението, да защити познанието и др.
Редица обществени здравни организации препоръчват билкови и средиземноморски диети, за да помогнат за опазването на здравето, особено когато става въпрос за предотвратяване на сърдечни заболявания. По същия начин, предишни изследвания за периодично гладуване свързват този тип режим с определени полезни ефекти, включително забавено стареене и загуба на тегло.
Що се отнася до най-добрата обща диета за защита на здравето, остават много въпроси. Трябва ли изобщо да се елиминират животинските продукти? Колко здравословно е месото? Колко важно е да се консумират някои животински продукти, за да се избегне недостиг на микроелементи?
Списанието на Американския колеж по кардиология публикува нов кумулативен преглед на съществуващите данни и установи, че модифицираната средиземноморска диета, наречена Песко-средиземноморска, в съчетание с периодично гладуване, може да бъде най-добрият начин за защита на дългосрочното здраве.