DCMedical Диета, която; и се скъсява; чрез; на

Ултрапреработените храни не само застрашават вашата фигура, но и живота ви. Рискът от смърт се е увеличил драстично при хора, които са яли повече от тези храни ежедневно, показва проучване

диета

Въпреки че няма нито една съставка или ултрапреработена храна, за която е доказано, че пряко причинява рак, диета, богата на преработени храни, е свързана с повишен риск от смърт, според проучване от май 2019 г., публикувано в BMJ. който анализира диетите на почти 20 000 мъже и жени над 5 години.

В това проучване водещата причина за смъртта е ракът, а рискът от смърт от всички причини е 62% по-висок при хората, които консумират най-голямо количество (повече от четири порции на ден) ултрапреработена храна дневно.

Освен това рискът от смърт от всякакви причини се е увеличил с 18% само с допълнителна порция преработена храна на ден.

Свръхпреработени храни: пакетиран хляб и кифлички, чипс, пакетирани сладкиши, подсладени сокове, колбаси, незабавни супи, бисквити и сосове.