DCMedical C; t de s; н; кашлица и кихане; ежедневния
Горещата баня може да повлияе на качеството на съня СНИМКА: pexels.com
Ежедневното душ се превърна в навик за лична хигиена. Експерт от Харвардския университет препоръчва няколко душа седмично.
Душ, ежедневен, здрав. Д-р Робърт Шмерлинг, преподавател в Harvard Health Publishing, пише в статия в блога harvard.health.edu, че ежедневното душ се превръща в ежедневна лична хигиена за около две трети от американците и над 80% от австралийците. В други части на света обичаите са различни. В Китай д-р Шмерлинг дава пример, хората казват, че се къпят два пъти седмично.
Душ, ежедневен, здравословен: защо хората се къпят често
„За мнозина - може би най-много - ежедневният душ е по-скоро свързан с навиците и социалните норми, отколкото със здравето. (.) Има ли причини да се къпят всеки ден? Освен че се считат за здрави, хората могат да изберат да вземат душ. всеки ден по няколко причини, включително: притеснения относно телесната миризма, събуждане, сутрешна рутина, която включва тренировки ", отбелязва експертът от Харвард.
Робърт Шмерлинг твърди, че "що се отнася до здравословни проблеми, изобщо не е ясно, че ежедневният душ постига много. Всъщност всекидневният душ може да бъде наистина вреден за вашето здраве." Той обяснява: "Нормалната, здрава кожа поддържа слой масло и баланс между" добрите "бактерии и други микроорганизми. Измиването и почистването ги отстранява, особено ако водата е гореща.
(.) Антибактериалните сапуни могат ефективно да убиват нормалните бактерии. Това влияе върху баланса на микроорганизмите върху кожата и насърчава появата на по-твърди, по-малко приятелски организми, които са по-устойчиви на антибиотици. ".
Специалистът също така заявява, че имунната система се нуждае от определено количество нормални микроорганизми и други експозиции на околната среда, за да създаде защитни антитела. А честите бани или душове през целия живот биха намалили способността на имунната система да си върши работата.
Душ, ежедневен, здравословен: подобрява здравето?
Цитираният лекар твърди, че „ежедневните душове не подобряват здравето“. Напротив, може да причини кожни проблеми или други здравословни проблеми. Напомня на масла, парфюми и други добавки в шампоани, балсами и сапуни, които могат да причинят алергични реакции.
"Въпреки че няма идеална честота, експертите предполагат, че душът няколко пъти седмично е много за повечето хора - освен ако не сте мръсни, изпотени или имате други причини да се къпете по-често. Кратко душове - с продължителност три или четири минути - с акцент върху подмишниците и слабините, може да са достатъчни “, препоръчва Робърт Шмерлинг.