DCMedical B; захарни шейкове, считани за; убиец; сладка

Изкуствено подсладени напитки

шейкове

Подсладените със захар напитки изглеждат дори по-опасни, отколкото се смяташе досега. Изследователите са доказали, че високата консумация на тези напитки значително увеличава риска от смърт.

Консумацията на сладки напитки - като сокове, плодов пунш, лимонада или спортни напитки - е свързана с много здравословни проблеми, като наддаване на тегло и повишен риск от диабет, сърдечни заболявания или инсулт.

Но наблюдателно проучване от Харвард, публикувано в списание Circulation, установи още по-сериозен проблем, свързващ подсладените със захар напитки с ранна смърт. Изследователите разгледаха данни от две големи проучвания на повече от 110 000 мъже и жени, които отговаряха на въпросници за техния начин на живот и здраве за около три десетилетия или дори повече.

Изводът от проучването е, че колкото повече сладки напитки са консумирали, толкова по-висок е рискът от смърт от каквато и да е причина през периода на изследването.

Например, в сравнение с хората, които рядко пият сладки напитки, тези, които пият две до шест сладки напитки седмично, имат 6% по-висок риск от преждевременна смърт; тези, които пият две или повече сладки напитки на ден, имат 21% по-висок риск от ранна смърт, особено поради сърдечно-съдови заболявания (особено при жените).

Консумацията на четири или повече изкуствено подсладени напитки на ден (но не и по-малки количества) също е свързана с малко по-висок риск от ранна смърт.

Експертите от Медицинското училище в Харвард казват, че най-добрият съвет е да избягвате сладки напитки от всякакъв вид и да избягвате да пиете повече от една изкуствено подсладена напитка на ден.