DCMedical 2,5 часа упражнения; ii физически, ежедневно

Спортът и диетата подобряват мозъчната функция

часа

Всички знаем ползите от упражненията, но астронавтите на борда на Международната космическа станция работят по 2,5 часа всеки ден, само за да поддържат мускулния тонус.

Според научните изследвания е задължително да поддържате форма, когато сте на Международната космическа станция. Липсата на гравитация може да повлияе на здравето им, тъй като мускулите могат да атрофират, а костите да загубят плътност.

Спортното оборудване не е същото като това, което спортистите използват във фитнес залите на Земята.

Причината? Повдигането на тежест от 100 килограма на Земята например може да бъде доста трудно, но при микрогравитация тегло от 100 килограма няма да тежи същото. Следователно тежестите не са подходящ силов инструмент за обучение на астронавти в космоса.

Впечатляващи изображения от МКС

Наскоро германският астронавт Александър Герст, командир на Международната космическа станция (МКС), беше заснет да прави изтощителни тренировки на борда на МКС.

Любимите упражнения на Герст, наречени „Astro Alex“, включват въртене на колело, бягане на бягаща пътека или бутане на гърдите му.

„Упражненията ни поддържат живи“, публикува Александър Герст в профила си в Twitter.