ДАТИТЕ понижават холестерола, предпазват панкреаса и лекуват анемия
Всичко, което трябва да знаете за тестовете COVID-19: кои са те.
Респираторни заболявания през есента - как да ги предотвратим и лекуваме
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Фурмите са вкусни и лесно можем да ги намерим в магазините в дехидратирана форма - захаросани фурми. Много хора, които са се отказали от захар, използват дати по всякакъв повод, когато трябва да подсладят ястие. Ползите за здравето от фурмите изобщо не трябва да се пренебрегват, затова някои диетолози препоръчват 5 фурми на ден за здраве, фигура и красота.
Дати - хранително съдържание
Особено вкусни и сладки фурми ни изненадват, защото имат много ниско съдържание на калории, за разлика от други захаросани плодове, за които се твърди, че са. дебел. Ако сте на диета, можете да консумирате без ограничение.
Фурми, най-здравословните плодове в света
Богати на желязо и фолиева киселина, фурмите предотвратяват и лекуват анемия, а съдържащите се в тях захари с добро качество бавно се абсорбират в червата, като по този начин регулират кръвната захар и защитават панкреаса.
Датите съдържат и витамини като витамин А, С, Е, витамини от В-комплекс, магнезий, калий, растителни протеини, калций, натрий, антиоксиданти, фосфор, манган, мед, желязо и др.
Какви са предимствата на датите?
Американското общество за борба с рака подкрепя консумацията на растителни фибри всеки ден, като препоръчва храни като фурми за профилактика на рак на дебелото черво.
Фурмите са наистина енергизиращи и добър източник на захар
Фурмите могат успешно да заменят диетичната захар. Можете да ги поставите в блендер във всяко смути, да ги смелите и да ги използвате в сладкиши или да ги направите със сироп от фурми, единствено добър за използване като подсладител в чайове, кафе и т.н.
Фурмите съдържат качествени захари, които не „разбиват“ панкреаса и регулират кръвната захар и могат да се консумират при диабет.
Датите подобряват сексуалния живот
Храненето с фурми помага за повишаване на либидото и подобряване на сексуалните показатели, препоръчва се дори когато двойките искат да заченат дете - високото съдържание на калий кара тези плодове да поддържат плодовитостта.
Фурмите помагат в борбата и лечението на анемията
Богати на желязо и фолиева киселина, фурмите се препоръчват в диетата на тези, които страдат от анемия или са склонни да я развият. Прочетете останалата част от статията на страница 2 >>