Danone Activia®
Хранителен баланс: Вкарайте растенията във вашата диета !
Нашите хранителни навици се променят. Една трета от французите се смятат за гъвкави, а 27% са потребители на растителни продукти [1]. Обясняваме защо да поставяте растения в менютата си и в живота си !
Флекситаризъм : нов начин на хранене
Нито вегетариански, нито месоядни, флекситаризмът не е диета, а нов начин на хранене. Променяме диетата си и си позволяваме правото да ядем месо и риба. През останалото време ядем растителна диета с много плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и семена и някои животински продукти (мед, яйце, мляко, сирене, кисело мляко).
Балансирано снабдяване с животински и растителни протеини
Ако искате да намалите консумацията на месо, като същевременно поддържате хранителния прием, който ви е необходим за вашето здраве, можете! Достатъчно е да заложите на храни, които имат значително съдържание на растителни протеини, но също така да варирате растителните източници и да ги комбинирате помежду си. Соя, леща, нахут ... вие сте разглезени за избор.
Соята е интересна алтернатива на млякото и месото, защото е бобово растение, което естествено съдържа качествени растителни протеини. Освен това съдържа малко наситени мастни киселини. По този начин соевите продукти спомагат за по-голямото разнообразие на диетите и са чудесен начин да включите повече растителни протеини във вашата диета.