Dancit fitness от Christian Polanc Потанцувайте себе си във форма

Онлайн порталът за фитнес
с професионален танцьор Кристиан Поланк

Танцувайте фитнес и силова тренировка за страхотно усещане за тялото
със забавление и мотивация към мечтаното тяло
повече от 200 вкусни и здравословни рецепти
Индивидуален план за обучение и хранене

Това е

dancit концепция

dancit® е НОВАТА иновативна танцово-фитнес програма за всички, от и с мен
Това е изключително ефективна и последователна онлайн кардио интервална тренировка с висок ефект след изгаряне
Соло танцов курс и тренировка в една програма
24 ексклузивни танци с различни фокуси
12 компактни и интензивни 30-минутни единици за стресиращи дни
Видео уроци за всички танцови движения с моите вътрешни съвети
Вход за всички, независимо от танцовия опит и нивото на фитнес
Не се изисква подготовка или оборудване
Научавате се да се движите уверено и секси
Интегриране на метода ToneMeUp® в дансит единиците
dancit се предлага и като LIVE курс в студия. Намерете курс близо до вас тук!
Бонус: * Изпитайте dancit за 4 седмици безплатно в студио по ваш избор.

Когато избирате Power Package и участващите партньори.

Тренировки

Изграждане и разнообразно обучение за начинаещи и напреднали потребители
25 ефективни тренировки с телесно тегло за секси форма и стегната кожа
Тренирайте само 2-3 пъти седмично, когато и където искате
Подробни видео уроци за всички упражнения
Всички видео тренировки с практически PDF файл за изтегляне
Твърдо дъно, здрав гръб, стегнат корем и секси крака!
Интегриране на метода ToneMeUp® в тренировките

План за хранене

Индивидуален хранителен план, адаптиран към вашето тяло и вашите цели
Без йо-йо ефект!
Без да гладувам! Над 200 вкусни рецепти подпомагат развитието ви
Включени видеоклипове за хранене и ръководство за хранене
Ще научите всички основи за балансирана, здравословна и устойчива диета
Лични списъци за пазаруване за изтегляне
P.S.: Подходящ и за вегетарианци, вегани и хора с непоносимост
План за хранене с 4-фазна концепция за максимален успех
Автоматичен контрол на калориите и въглехидратите
Всички рецепти също могат да бъдат разпечатани

План за обучение

Вашата лична стена в mydancit показва вашите успехи, обучения, уроци и рецепти
Пълна гъвкавост: променете плановете си според вашите желания, така че да се впишат идеално във вашето ежедневие
Стоя до вас и ви мотивирам
Всичките ви завършени танци и укрепващи тренировки се проследяват
Планът ви за обучение е създаден според вашето ниво на фитнес и лична цел
Пълен контрол над вашите успехи, разработка и данни
Просто следвайте плана си и постигнете целите си

Можете да направите

това също!

"Като самостоятелно заета майка на три деца, dancit fitness ми помага изключително много да се движа достатъчно. Мога да тренирам по всяко време и еооооооооого много забавно!" Thekla R.

"Това наистина има огромен принос за здравето ми, защото никога не съм провеждал фитнес програма, стига да танцувам!" Симон Х.

"Благодаря ви за първите три месеца от танцувалната фитнес програма. 10 кг са намалели. Аз съм абсолютно щастлива и супер щастлива." Бетина П.

"Мисля, че фитнес единиците са много добри и обяснени от Кристиан и неговия екип много добре!" Брижит Г.

Моето предложение
за теб

Започни сега!

12 седмици
Програма Kickstarter

Можете да надстроите до Power Transformation Package по всяко време.

Вашият кикстарт към мечтаното тяло след 12 седмици!
Подходящ за начинаещи и напреднали потребители
само 3 пъти седмично тренирайте, където искате
12 мотивиращи танцуващи часа за тонизирано, здраво и здраво тяло
6 интензивни 30-минутни танци с по-малко време
Не са необходими танцови умения, ще научите всичко от мен!
13 компактни 20-30-минутни укрепващи тренировки за секси извивки
Личен план за обучение, съобразен с вашите цели: отслабнете, подгответе се, дефинирайте
Индивидуална хранителна концепция за вашето тяло
150 вкусни рецепти, адаптирани към вашето тяло
Подходящ за вегетарианци и вегани
Над 100 съпътстващи уроци по танци и укрепване
Пълна интегрирана концепция на TONEMEUP
Аз съм до вас стъпка по стъпка
mydancit Wall с пълен контрол над цялото съдържание за максимална гъвкавост

12 месеца
Трансформация на властта

Завършете 12-седмична програма Kickstarter и допълнителни.
Още 12 танцуващи часа с нови движения и много забавления
Освен това още 6 танцитни интензивни единици от 30 минути
12 нови силови тренировки
В допълнение, над 100 други вкусни рецепти, на които да се насладите (включително много вегански и вегетариански ястия)
Над 100 други видео урока за танцови фигури и укрепващи упражнения
Редовни чатове на ЖИВО и мотивация с Christian Polanc
Ексклузивни отстъпки за събития, семинари и продукти на dancit®
3 месеца допълнителен достъп до цялото съдържание и функции след края на програмата (общо 12 месеца)

Това се очакваше
Ти

моята танцова стена

Mydancit Wall е вашият частен фитнес треньор. Просто влезте, въведете своя ръст, тегло, ниво на фитнес и личните си цели и ще бъде създаден вашият личен план за обучение и хранене. Той ви придружава ден след ден по пътя към мечтаното тяло. Индивидуални и съобразени с вас. От промяна на тренировки и уроци до правилната диета. Вашата mydancit Wall също проследява всички завършени тренировки и вашата диета за вас, така че винаги имате общ преглед. Животът не винаги върви по план, така че имате пълен контрол над цялото съдържание и можете да го адаптирате към ежедневието си или да поставите програмата на пауза. Докато следвате препоръките на вашата стена mydancit, няма как да сбъркате!

dancit рецепти

Друга тайна на успеха на dancit е индивидуалният хранителен план, разделен на 4 фази. Всеки ден той ви дава лични хранителни препоръки, какво можете и какво трябва да ядете, за да постигнете целта си. Повече от 250 рецепти се приготвят бързо и лесно, правят ви сити и доста щастливи. Има и нещо за вегани и вегетарианци. Всяка рецепта със съставки е индивидуално съобразена с вашето тяло и калории и се адаптира към вашия напредък и цели. Във вашата стена mydancit, вие също ще получите точна обратна връзка за вашите ежедневни въглехидрати и калории. Сега всичко, което трябва да направите, е да изтеглите списъка за пазаруване, да вземете прясна храна, да я приготвите и: Насладете се!

Вашето развитие

Можете да разберете колко ефективна е концепцията за фитнес на dancit, като разгледате вашия профил в mydancit. Колко отслабнахте Колко често сте тренирали през последния месец? Развива ли се нивото ви на фитнес, както е планирано? Всичко това ви показва ясни ежедневни класации за успех. Всичко, което трябва да направите, е да се претегляте редовно и да записвате теглото си. Редовните снимки правят пътуването ви до мечтаната фигура реалност и ви дават много мотивация. Така че вашият профил е като дневник, просто много по-опростен.

Бонус - метод ToneMeUp®

Уникалният и иновативен метод за обучение на Tonemeup® с лентите Tonemeup® прави всяка тренировка още по-ефективна. Различните методи за акостиране могат да се комбинират с всички ежедневни и развлекателни дейности, както и спортни дейности. Така че можете да засилите тренировките си dancit® и укрепване или да тренирате, докато готвите, подреждате или в офиса! Връзките тренират и подобряват стойката ви, напрежението ви в цялото тяло и мускулния тонус при всички упражнения и движения. Лентите Tonemeup® са напълно интегрирани в дансит фитнес програмата и се използват в различни часове dancit® и укрепващи тренировки. В учебната област на вашата стена mydancit ще намерите подробни видеоклипове за метода и различните техники за инсталиране. Мога само да препоръчам използването на метода Tonemeup® на всички! Въпреки това, той е по избор в дансит фитнес програмата и не е абсолютно необходим.

Моят начин

Тогава

Днес съм известен публично като добре обучен танцьор с перфектно дефинирано тяло и положително отношение към живота. Но това не винаги беше така. Като дете и тийнейджър бях 1,60 м и 90 кг телесно тегло, много наднормено тегло и нещастен! Не само не се интересувах от упражнения, но и като цяло бях муден и немотивиран във всички неща. Дразненето на останалите беше много болезнено. След безброй опити за диети, също в комбинация с упражнения, теглото ми намаля, но удовлетворението от собственото ми тяло и желаното самочувствие все пак останаха. Типичният йо-йо ефект и пристъпите на глад са резултат от този порочен кръг. По това време за приятел не можеше да става и дума!

Трансформацията

Тогава майка ми почти ме принуди да посетя танцов клас. това се оказа най-доброто решение в живота ми! Движението в комбинация с музика направи нещо в мен, което никога не бих помислил за възможно. Сега се наслаждавах на упражненията и развих силно, позитивно отношение към живота и самочувствие. Килограмите просто озадачаваха и мотивацията ми не знаеше повече граници. Въпреки многото мнения, че на 17 години вече бях твърде стар, за да имам успешна танцова кариера, никой не можеше да ме спре сега! Интровертният, мързелив Мопелхен се превърна в позитивния, мотивиран и весел човек, какъвто съм днес. През това време също се занимавах интензивно с фитнес и хранене и започнах да уча спорт.

Моята мисия

Националните и международни успехи в танците потвърдиха моето решение и моя път, който най-накрая ме доведе до популярното телевизионно предаване Да танцуваме.
Успях успешно да предам собствения си опит на много известни личности като Мейт Кели, Сюзън Сидеропулос, Йоана Цимер, Сила Сахин, Ениса Амани и Ванеса Май, но това не ми беше достатъчно! Исках да направя възможно всеки да усети огромната сила на движението и музиката и по този начин да получи трайно ново положително отношение към живота.
Ето защо създадох концепцията на dancit®, комбинацията от танц, фитнес и забавление за тяло, ум и душа. Онлайн програмата dancit fitness комбинира концепцията dancit® с укрепващи упражнения и индивидуално пригодена диета, когато и където пожелаете.
Подобно на мен тогава и вие най-накрая можете да направите стъпката към новото си отношение към живота с мечтаната фигура. и ще бъда до теб стъпка по стъпка!