Dance to Slim - Методи за обучение в ритъма на музиката
Уморявате ли се да бягате понякога, уморени сте от повдигане на гири и шум от щракане на вашия елипсови треньор? Жадувате ли за желанието да напуснете студения фитнес и да танцувате? Разтърсете се с мехурчести ритми, грациозни движения и се насочете към танцов клас по изгаряне на мазнини - няма да съжалявате. Ето 5-те любими на Life.hu!
За класовете по танци като цяло
Ако искаме да изгаряме мазнини, можем да избираме от безброй спортове, смисълът е да му се насладите. Тренировките за танци наистина се препоръчват за тези, които искат да отслабнат при здравословни условия, да изгорят възможно най-много калории, без да претоварват ставите, сърцето и съдовата си система. Като начинаещ първите няколко пъти винаги са малко по-трудни, тъй като трябва да усетите движението, трябва да овладеете основните движения, но след няколко часа, когато сме наясно с основните стъпки, наистина има само удоволствие и изгаряне на мазнини вляво. Изберете тренировка, която отговаря на вашата индивидуалност или опитайте нещо съвсем ново, въпросът е да се насладите!
Порт де Брас
Ако винаги сте били фен на класическия балет, но не сте си мислели, че някога ще имате талант за него, не се колебайте да гледате отвисоко на класа на Port De Bras - ще ви хареса! Грациозни движения, мелодични мелодии - пълни с женственост и деликатност характеризират тази форма на движение.
Какво се случва в клас?
Основните стъпки на формата на движение, създадена от двамата бивши танцьори-хореографи Владимир Снежик и Хулио Диегес Папи, произлизат от класическия балет - от който е изградена лесното за следване хореография на цялото тяло. Упражненията са придружени от бавна, но динамична музика, която ви помага да се фокусирате перфектно върху хореографията.
Защо да опитате?
Овладяването на поредицата от упражнения е трудна работа: тя перфектно развива мускулите на бедрата, бедрата и седалището и гарантира прекрасно, влакнесто теле. Освен това подобрява чувството за баланс, а разтягащите движения подобряват гъвкавостта на нашите мускули. Забравете за слабите жени и бялата игла - Port De Bras е танц на тялото и душата - зарежда, изключва и отпуска.
Зумба
Той е в общественото съзнание от няколко години, но и до днес зумба е един от най-популярните методи за обучение на танци. Изгаряне на мазнини, свирепи ритми, вълнуващи хореографии - опитайте зумба!
Какво се случва в клас?
Елементи на хип-хоп, салса, мерега, мамбо, африкански племенни танци и коремни танци също могат да бъдат намерени в метода на обучение, вдъхновен от латино танците - може би това е толкова неустоим часовник за изгаряне на мазнини! И следвайки елементите на ускоряващи и забавящи ритми, гарантирано няма да имате време да се отегчите по време на 60-минутната тренировка.!