Дана Балмау - 52-годишното момиче, което промени живота си!
Дана Балмау: Тя е 52-годишно момиче, което се състезава с вас в състезания!
2 релаксиращи спорта за здраве на сърцето
Маратон Oltenia 2020, виртуално състезание
Психологиите възобновява и публикува първата добавка, посветена на движението
Plogging за Румъния, издание 3: ние почистваме боклуковите гори чрез спорт!
Екип Новак, презареден
Министерство на околната среда и маратона EPR Group стартира рециклиращ маратон
Преоткрито готвене с Herbalife Nutrition
Експериментирайте 2 седмици спортни предизвикателства
Тегло надолу/движение нагоре: елате с нас в двуседмична спортна програма!
Тест: Kollagen 11 000 PLUS, за стави
Ана Дана Балмау (в) личен архив
Срещнах Дана преди няколко дни, на маратона Олтения. Неуместно е да се каже, че я познавах: и двамата участвахме в състезанието по планинско колоездене, краткия маршрут и я видяхме на подиума, на премиерата. Той спечели възрастовата си категория и зае общо 4-то място - да, изпревари ме:). О, и на следващия ден той спечели възрастовата категория в теста по бягане, на 10 километра.
Но не това ме порази в Дана, а фактът, че видях на подиума момиче, което изглеждаше на около 30 години, наградено в категорията +50. Честно казано, казах, че това е грешка. Как можеш да изглеждаш така на 52?! И как можете да победите младши или много по-млади момичета на тази възраст?
Е, разбрах от нея, защото тя със сигурност има отварата от младостта без старост и ще я помоля да ни я даде 😀 .
Засега имаме формулата, просто трябва да я приложим! Herself Тя ни каза сама по-долу:
Роксана Лупу, Adrenallina.ro: Здравейте, Дана, и поздравления за вашето представяне на маратона Oltenia - спечелихте възрастовата категория както в MTB, така и в бягането.
Кажете ни първо няколко неща за себе си: къде живеете, какво работите, на колко години сте, какво обичате да правите ... Кратко въведение, така че хората да знаят малко за вас:).
Дана Балмау: Живея в Букурещ, информатик съм в банка и съм на 52 години. Не се занимавам със спортни постижения, но на аматьорско ниво тренирам последователно.
Ходя на фитнес 8-10 часа седмично, обичам да карам колелото си винаги, когато имам възможност (ходя и на работа с нея) и не пропускам нито една възможност да тичам.
Колко тренирахте за това състезание?
Не тренирах специално, но с нетърпение го очаквах.
Каква е връзката ви със спорта? Кога започна да спортуваш? И какъв спорт?
Не съм практикувал нито един представителен спорт. Започнах да спортувам последователно преди около 10 години и оттогава ходя редовно на фитнес и правя комбинирани групови тренировки: колоездене, TRX, превключване, пилатес, йога, метаболизъм, c-core и други.
Дана Балмау (в) личен архив
Вие сте в отлична форма и повярвайте ми, че изобщо не показвате възрастта си! Какво те поддържа красива? Спортът? Храня се? Комбинация от двете?
Убеден съм, че упражненията са добри и балансираната диета прави чудеса. Опитвам се да комбинирам двете.
Въпреки че не бях заседнал, професията ме накара да стана. Без да осъзнавам, качих килограми и в един момент някой ме попита дали съм бременна. Въпреки че отдавна планирах да направя нещо, това беше решаващият момент.
За да ме насърчи, се записах на фитнес в близост до къщата ми с дъщеря ми - която по това време беше в гимназията.
Никой в обкръжението ми не се занимаваше със спорт. Имах късмета да срещна Луиза Букур, треньор, която освен спорта ме определи да променя диетата си, обяснявайки, че храненето е от решаващо значение при отслабването, а не само спортът е достатъчен.
Това беше дълга борба със себе си да не се откажа от тренировките. Имаше всякакви повече или по-малко оправдани препятствия, които сякаш планираха да се откажат от спорта. Луиза беше човекът, който ме мобилизира и чрез своето отношение тя беше пример за мен. Щях да я преследвам всеки път, когато тя сменяше стаята, където беше инструктор, и малко по малко резултатите се появиха. Започвах да се чувствам много по-добре, вече не ходех с хапчета в чантата (антиневралгично, нурофен ...), вече нямах болки в краката, главата, гърба.
За да не ям сладкиши, предположих, че захарта ме е отровила. Така успях да разреша проблема с тортата. И тъй като нищо не е случайно и Вселената ни заговорничи, поради здравословни проблеми и съпругът ми започна да спортува!
И двамата започнахме да бъдем по-внимателни с това, което „си слагаме в устата“ и малко по малко нашите колбаси, кайма, преработени храни изчезнаха напълно от менюто ни. Не добавяме много сол към това, което приготвяме и напълно сме изключили захарта от менюто.
Когато влязохте в света на любителския спорт?
Първото състезание, в което участвах, беше супер спринт на триатлон Mamaia през 2015 г. (400 м плуване, 10 км колоездене и 2,5 км бягане).
Беше чудесно! Успях да стигна до финала! Бях 4 месеца след глупава контузия, несвързана със спорта, в резултат на което имаше счупени ребра и 1 месец медицински отпуск ... Но идвах след възстановяване в морето с много слънце, леко бягане и плуване.
Кой е вашият любим тип движение? Какви състезания харесвате?
С течение на времето ходенето на фитнес се превърна във втората ми работа и все още е любимият ми начин за спортуване.
Карам колелото си със същото удоволствие. Тичам, защото се чувствам добре и завършвам тренировките си. Работя с плуване ... всеки път, когато изляза от водата на триатлона и се видя на финала, си казвам, че съм избягал.
2016 беше годината на състезанията, триатлон, дуатлон, бягане, mtb ... това бяха думите, които се чуха в нашия дом.
На триатлона в Мамая през 2015 г. се състезавах с градско колело с кош. Бях щастлива, но по-късно съпругът ми ми купи състезателен мотор.
С новия мотор пробих леда както буквално, така и в преносен смисъл на Trichallenge Izvorani 2016 - спринт, където направих първия си здрав изстрел. Завъртях глава на мотора, колелото се изви, предната спирачка се счупи, потрих ръце, но станах и завърших състезанието - 1-во място, единственият участник на 50 +.
Падането беше знак за продължаване. Нику, нашият приятел, по-възрастен триатлонист, каза, че е добре. И той падна в първия триатлон. Оттогава участвам в такива състезания, когато имам възможност. Това е любимото ми състезание.
Дана Балмау (в) личен архив
Някой ви е вдъхновил да спортувате?
Бях по-вдъхновен от приятел. Подкрепих го на триатлона Mamaia през 2014 г. и така започнах състезанията.
Харесва ми решимостта на спортистите да изтласкват своите граници всеки път. Не съм вдъхновен от конкретен спортист, а от духа, който оживява състезанията, независимо от нивото им. За да усетите това, трябва да сте там, за да участвате.
Произхождате от спортно семейство? Спортувал си като дете?
Спортувах като всички в училище, не съм от спортно семейство, но станах аз.
За разлика от нас, нашата 26-годишна дъщеря има други хобита. Въпреки че също тича, тя най-много обича да танцува (различни стилове: салса, коремен танц). Тя и нейните колеги са в постоянно удивление и възхищение от нашите спортни грижи.
Приятелите ни смятат, че сме станали малко ексцентрични (да не кажа странно), не разбират съвсем какво ни мотивира да се движим толкова много.
Колегите в офиса са в крак с всяко състезание и чакат да дойдат с трофеи и бонбони (това вече стана традиция).
Как разделяте семейството, работата, обучението?
Нямам време да правя супа за съпруга си. Въпреки че предпочита спорт на открито, аз го подкупих да дойде във фитнеса.
Редовният ми график започва в 6 сутринта, когато се събуждаме, събираме багажа, ядем кисело мляко със зърнени храни, пием кафе, чай и отиваме на работа.
След 18 часа тренировката започва, около 2 часа на ден. След тренировка се прибираме и заедно приготвяме вечеря ...
Обикновено салата, зеленчуци, риба, пиле, чаша вино и чай. От време на време разговаряме с детето по скайп. След това чета няколко страници и заспивам ...
През лятото, през уикендите, бягаме до морето, където обичаме да тичаме по пясъка на изток и да плуваме.
Какво ви хареса в маратона Oltenia? Как ви хареса велосипедният маршрут?
На първо място, харесва ми, че се говори олтенски. Роден съм в Крайова, така че имам специална връзка с Олтения.
Много ми хареса атмосферата на състезанието. Организацията беше отлична, много хубави доброволци ни подкрепиха и насърчиха по маршрута, необикновената зона за освежаване в края, маршрутът много добре маркиран и с достатъчно предизвикателства.
Миналата година знаех, че е трудно, но удовлетворението в края си струва усилията. Маршрутът на велосипеда беше труден, но така трябва да бъде на MTB. Въпреки че много подобрих времето си в сравнение с миналата година, осъзнавам, че имам много да уча в техниката на катерене.
Имаше много части, където преминах на push-bike, веригата ми падна при първото изкачване, покрих голяма част от маршрута с емоции, за да не повредя мотора и още по-лошо, смених скоростите много внимателно, за да не счупя нещо ... Емоции и адреналин.
Как спортът ви кара да се чувствате? Защо ти трябва?
Знайте, че спортът води до пристрастяване. Ако мине ден и аз не се движа, не се чувствам добре. Мога да кажа, че замених лекарствата с движение.
Какво сте научили, като спортувате?
Аз съм по-дисциплиниран и решителен.
Вие сте състезателен тип или предпочитате разходки сред природата или обиколки с приятели?
Харесвам разходките сред природата, но дори там осъзнавам, че съм се превърнал в състезателен жанр. Чувствам се добре, когато първо стигна до дестинацията ...
Какво друго харесваш колкото спорт?
Много обичам да пътувам, да ходя с приятели в планината или на морето, да се разхождам. Обичам да гледам огъня и да слушам приятелите си да пеят около него, отпускам се, когато чета добра книга ... и имам много моменти, когато обичам да седя и да не правя нищо.
Състезание, което искате да достигнете?
Тръгнах към края на годината, за да участвам в първия си маратон. Символично избрах мястото, където се роди това състезание: Маратон Атина. Ще започна на 12 ноември.
Трябва само да си взема маратонките, иначе всичко е уредено.