Дамски фитнес студия и тренировка FITNESS CHECKER
Женските фитнес студия й предлагат много екстри, индивидуални курсове, коучинг и уелнес. Във Fitness Checker ще намерите най-добрите дамски фитнес студия и няколко съвета за обучение!
Фитнес зали за жени
В много фитнес зали мъжете доминират оборудването, мъжкият пол се изпотява скучно. На много места вече можете да разпознаете желанията на жените, фитнесът на жените е с главни букви и означава повече комфорт, повече курсове и: Често жените са помежду си.
Фитнес на жените: мъжете не са добре дошли
Вече има изключителни фитнес студия за жени във всеки по-голям германски град. Предимството на женската фитнес: Без присъствието на противоположния пол, можете да се тренирате безгрижно и без страх. На кого му пука, ако гримът не пасва?
Цялото съоръжение и опитът на треньорите съответстват на това във фитнес за жените. Жените не искат да изграждат планини от мускули, те искат да тонизират фигурите си. Това също изисква подходяща експертиза, други методи на обучение и добро оборудване. Момчетата могат да тренират другаде!
Всичко, което една жена иска: курсове, уелнес, фактор за добро усещане
Фитнес за жени - фитнес студията за жени се различават от обикновените спортни храмове по това, че предлагат широка гама от курсове и имат висок фактор за добро усещане. Тъй като педалите с мотоциклет с часове - това става скучно с времето! Спортът е много по-забавен в група и с добър треньор.
Фитнес курсове
Обхватът на курсовете по фитнес за жени е огромен - за да можете да намерите подходящия за вас курс, по-долу е малък преглед на най-популярните курсове: за жени:
Зумба
Южноамериканският фитнес танц Zumba е хитът сред фитнес курсовете за жени! По света сега се твърди, че 12 милиона души участват в аеробни танци. Zumba е забавна и подходяща за всички възрасти и фитнес групи.
ПЛЮС: Благодарение на равномерната интензивност за по-дълъг период от време, сърдечно-съдовата система и метаболизмът се подобряват и се тренира издръжливост. Забавният факот също помага да се придържате към него!
МИНУС: Интензивността е твърде ниска за изграждане на мускули. Но това е абсолютно необходимо за отслабване. Zumba може перфектно да допълни силовата тренировка за жени като кардио елемент!
Изгаряне на мазнини
Така наречените курсове за изгаряне на мазнини във фитнеса на жените са насочени специално към тонизиране на фигурите и загуба на тегло при жените. Това се постига чрез тренировки с висока интензивност и добавки с дъмбели (понякога наричани „помпа с дъмбели“) за изграждане на мускули.
ПЛЮС: Високо ефективен за отслабване!
МИНУС: Програмата е предназначена за начинаещи до напреднали. Ако искате повече забавление по време на курса, можете да се отбиете в бокса Zumba или Kumite/Tai
Въртене
Когато се въртите, вие педалите в контролирани пулсови зони на велосипеди, за да се отървете от излишните килограми. Един от малкото курсове, които също се посещават добре от мъже.
ПЛЮС: Едно от най-ефективните мазнини за изгаряне на мазнини сред женските фитнес курсове!
МИНУС: Едва ли има някакъв сорт.
Пауър йога
Ако нормалната йога не ви е достатъчна, наистина можете да я изпотите с мощна йога.
ПЛЮС: Страхотен за гъвкавост, координация и баланс и много забавен фактор!
МИНУС: Power Yoga подобрява общата физическа форма, но програмата не е създадена специално за отслабване.
Пилатес
Подобна програма на Power Yoga, с още по-силен фокус върху целенасочена тренировка на вътрешните мускули. Страхотно за здрав гръб! За разлика от други фитнес курсове за жени, тук също ще срещнете единия или другия мъж.
ПЛЮС: Страхотен за стойка, мускули и гръб!
МИНУС: Подходящо за фитнес, но не и мазнини!
Стъпка аеробика
Класическата фитнес за жени: По време на аеробни тренировки с малките степъри, които симулират стълби, крака и седалище са основно подложени на стрес. Човек си спомня ярките костюми от спандекс от фитнес телевизията на Трети.
ПЛЮС: Добър за тонизиране на краката и дъното, добра интензивност!
МИНУС: Обучение в заключена стъпка в по-големи групи - трябва да ви хареса!
Височинно обучение
Фитнес за жени? Тренировка на височина! Със съвременните височинни камери условия като в планина се симулират на няколко хиляди метра. Разреденият планински въздух тренира сърцето и кръвообращението и насърчава издръжливостта.
ПЛЮС: Висока ефективност с малко усилия!
Фитнес на жените - но къде?
Намерете фитнес зала, запазена само за жени? Няма проблем! Женските фитнес и фитнес центрове за жени са в изобилие! Следните избрани дамски фитнес центрове предлагат на жените това, което искат:
Дамски фитнес студия в Берлин
Ladyline дамски фитнес
Фитнес за жени с широка гама от курсове, дори и с височинни тренировки! Ladyline е разположен в центъра (метро Turmstrasse) и е модерно оборудван. Ladyline предлага месечни абонаменти, както и карти с 10 прохода и предложения, свързани с курсове.
Ladyline дамски фитнес
Stromstr. 11-17/5-ти етаж
10551 Берлин - Тиргартен
www.sportoase.de
Силует - фитнес за жени в Берлин Кьопеник
Фитнес центърът Silhouette за жени в Берлин се фокусира върху спорта и най-вече здравното обучение за жени.
Silhouette Women's Fitness GmbH
Wendenschloßstrasse 53
12559 Берлин
www.silhouette-berlin.de
Aviva фитнес за жени
Спокойни и здрави с компетентни съвети - това ще намерите във фитнес център Aviva в Берлин.
Aviva фитнес за жени
Mehrower Allee 34
12687 Берлин
http://aviva-frauen-fitness.de/
Фитнес за жени в Мюнхен
Моята спортна дама
Моята спортна дама в мюнхенския Glockenbachviertel предлага холистичен подход към спорта със спорт, хранителни съвети и обучение за жени от всички сфери на живота, включително майки!
Моята спортна дама
Кленцещрасе 57в
80469 Мюнхен
www.my-sportlady.de
Дама Спортна
Женската фитнес зала Lady Sportiv се предлага два пъти в Мюнхен, в Schwabing и в Sendling.
Lady Sportiv Hohenzollern
Hohenzollernstrasse 60br> 80801 Мюнхен
www.ladysportiv.de
Тяло и душа
В Мюнхен има седем Body and Soul, с Body and Soul в самия център на Английската градина. Той и тя ще намерят най-добрите условия за тренировка на над 200 квадратни метра. Това не е само фитнес за жени, но предлага голяма уелнес зона и множество курсове!
Английска градина за тяло и душа
Унгерерщрасе 175
80805 Мюнхен
www.bodyandsoul.ag
Дамски фитнес студия в Хамбург
Дамски фитнес център
Обучение за дами в ханзейския град Хамбург, с широка гама от здравни обучения, компетентни съвети и уелнес зона.
Дамски фитнес център Хамбург
Schillerstr. 44
22767 Хамбург
www.lady-fitness-center.de
Дами на сцена Хамбург
Фитнесът на жените в квартал за композитори в Хамбург, според собственото им изявление, има семейна атмосфера. Ladys on Stage предлага курсове по зумба, йога, стомах, крака и седалище и мазнини.
Тип: само за дами.
Дами на сцената
Бахщрасе 104
22083 Хамбург
www.ladysonstage.de
Фитнес студия за жени в Кьолн
Фитнес за жени Hayat
Фитнес студио за жени само в Кьолн за € 8,50 на седмица - и всичко това с грижи за деца!
Тип: фитнес само за нея.
Фитнес за жени Hayat
Вилхелм-Маузер-ул. 19-ти
50827 Кьолн - Еренфелд
www.hayat-frauen-fitness.de
AUSZEIT Фитнес и здраве за жени
Студиото AUSZEIT в Кьолн, както подсказва името, би искало да предложи на жените почивка от ежедневието. Той предлага много курсове, уелнес и здравни съвети!
Тип: без мъже.
Тайм аут фитнес за жени Кьолн
Dürener Strasse 75
50931 Кьолн
www.auszeit-koeln.de
Фитнес на жените - годни със забавление!
Защо много жени предпочитат студия само за жени? В края на краищата тренировките трябва да бъдат забавни - а в женския фитнес това е просто по-спокойно. Участвайте в нашето проучване от дясната страна и ни кажете какво смятате за особено добро за фитнес на жените. Fitness Checker очаква с нетърпение вашите отзиви и ви пожелава много забавления с тренировки, отслабване, изпотяване и упражнения!
Фитнес за жени - тренировки без мъже
Женските фитнес или дамски фитнес студия са фитнес центрове, които са се специализирали в женската клиентела. С широка гама от курсове, компетентни треньори, които са подготвили специални планове за обучение.