Дамяна за отслабване и антистрес ефекти; приложение

Дамяна е лечебно растение с дълга история на традиционна употреба. В тази статия показваме какви ефекти има растението, какви странични ефекти може да има и на какво трябва да обърнете внимание, когато го използвате и приемате.

Какво е дамиана?

Дамяна (Turnera Diffusa) е нискорастящо растение с жълти цветя и ароматни листа. Висока е между един и два метра. Среща се в субтропичните региони в Мексико, Централна Америка, Тексас, Южна Америка и Карибите.

Не е известно точно колко време Turnera Diffusa се използва от хората. Когато испанските завоеватели достигнаха Америка, Дамиана отдавна беше използвана от местните жители като афродизиак и за укрепване на пикочния мехур.

Употреба на Дамяна (Turnera Diffusa)

Липса на либидо
Проблеми с плодовитостта
диабет
Обща физическа и психическа сила
Подкрепа при отслабване
депресии
Мокрото в леглото
главоболие

Както при много лечебни растения, се казва, че Дамиана има някои ефекти. В допълнение към своите свойства на афродизиак, растението се казва, че помага и при диабет или тревожни разстройства, например. Въпреки дългата си история, Turnera Diffusa е слабо проучена.

Има някои изследвания, които документират различни ефекти на растението. Трябва обаче да се извършат повече изследвания, за да могат да се правят ясни изявления.

Ефекти на Дамяна (Turnera Diffusa)

Химичната структура на дамиана е много сложна. Растението съдържа i.a. Танини, евкалиптол, α-пинен, β-пинен и тимол. Растението съдържа и дамянин, вещество, което изглежда има успокояващ ефект върху централната нервна система.

Някои експерти предполагат, че Turnera Diffusa действа като инхибитор на ароматазата. Проучване от 2008 г. изследва този ефект. Екстрактите от листата на растението бяха изследвани както по отношение на ароматазната активност, така и във връзка с ефектите върху хормона естроген.

Екстрактът от Damiana се оказа ефективен като инхибитор на ароматазата. Други компоненти на растението оказват влияние върху естрогенната активност. [Проучване]

Дамяна за отслабване

Твърди се, че Дамяна има ефект върху храносмилането и по този начин пречиства тялото отвътре. Освен това има индикации, че Turnera Diffusa, заедно с други растения, предизвиква термогенни ефекти (генериране на топлина чрез повишена метаболитна активност).

През 2001 г. датски изследователи установиха, че комбинираният препарат от Damiana, Guarana и Yerbe Maté води до намаляване на апетита и термогенни дейности.

Субектите с наднормено тегло са получавали препарата за 45 дни преди всяко основно хранене. В резултат на това изследователите откриха значителна загуба на тегло. [Проучване]

Не е напълно ясно кое от растенията е по-решаващо за ефекта или дали всички те допринасят за него.

Факт е, че някои от растенията и билките имат енергизиращ ефект, намаляват стреса, регулират хормоналния баланс и могат също да работят срещу апетита.

В допълнение към потенциалния ефект на загуба на тегло, проучванията показват, че дамиана може също да предпазва от диабет и има антиоксидантни ефекти. [Проучване]

Дамяна като афродизиак

Дамиана традиционно се използва като афродизиак. Има и съобщения от доклади, които предполагат ефект на афродизиак. Казва се, че Дамяна стимулира гениталната област, като увеличава доставката на кислород. От друга страна, сексуалната активност трябва да се увеличи чрез по-продължителна консумация.

Ефектът на Turnera Diffusa върху либидото все още не е проучен при хора. При опити с животни екстракт от растението е причинил повишена сексуална активност при мъжки плъхове. Ефектът обаче се проявява само при сексуално слаби животни.

Освен това има първоначални резултати от изследвания, които предполагат възможен ефект върху женското либидо. Това е комбиниран продукт, направен от дамиана, L-аргинин, женшен, витамини и минерали. Казва се, че това увеличава сексуалното удовлетворение и броя на оргазмите, като същевременно намалява вагиналната сухота. [Проучване]

Ефект върху настроението и стреса

Damiana се използва традиционно срещу тревожност, стрес, депресия и нервност.

Някои изследователи го класифицират като адаптоген, тъй като може да помогне на тялото да се справи по-добре със стреса.

В крайна сметка не е доказано дали Дамиана действително има положителен ефект върху тези емоционални оплаквания.

Твърди се, че растението има релаксиращ ефект и ще ви помогне да заспите. Той също така трябва да насърчава общото благосъстояние и да противодейства на болката и умората. [Проучване]

Странични ефекти на дамиана

Не е ясно дали всъщност е безопасно да приемате дамиана. Също така зависи в голяма степен от това дали се приема като чай, тинктура, екстракт или други форми.

Има съобщения за сериозни странични ефекти от приема на 200 грама екстракт. При тези високи дози могат да се появят симптоми на отравяне (напр. Колебания в нивата на кръвната захар и спазми).

Бременност/кърмене: Данните за безопасността за тази група хора са лоши. За да сте на сигурно място, трябва да се въздържате от приема.
Диабет: Turnera Diffusa може да има ефект върху нивата на кръвната захар. Това може да доведе до усложнения при диабетици, подложени на лечение.

Прилагане и поглъщане

Изсушени листа, капсули или глобули дамиана могат да бъдат закупени в специални магазини в Интернет. Damiana може да се използва по няколко начина:

Като чай
Чрез опушване на изсушените листа
Алкохолни екстракти
Тинктури
Ликьори

Най-често срещаната и също традиционна употреба на растението е като чай. За това се използват листата. Чаят има много горчив вкус и често се смесва с по-сладки растения. Други форми на поглъщане са глобули, прахове или капсули или ликьори.

дозировка

Понастоящем няма известна оптимална доза на дамиана. Това зависи от формата на приложение и целта на употреба, както и от конституцията на потребителя.

Повечето експерти препоръчват приемането му под формата на таблетки или капсули и доза от 400-800mg дневно.

Изследванията показват, че количествата от 200 g на ден са токсични.

Чай от Дамяна

Чаят Damiana може да се направи, както следва:

Листата се смилат на фин прах и се разбъркват в почти вряща вода.
За чаша чай Damiana ви трябват ½ чаена лъжичка сух прах.
Оставете сместа да стръмни за около 10-15 минути, прецедете и изпийте.

Като алтернатива, цели листа могат да се варят в гореща вода за няколко минути. При традиционната употреба дамиана често се комбинира с мака и ашваганда като чай.

Заключение и купете Дамяна

Дамиана е била взета в Централна и Южна Америка от векове. Най-често листата на растението се използват като чай. Това трябва да доведе до сила, сексуална сила и либидо.