Най-добрите хранителни трикове - за зачеване Ами; годни
Ако искате да се подготвите съзнателно за бебето си, може да искате да преосмислите диетата си месеци преди да забременеете. Това е така, защото тялото се нуждае от време клетките да се попълнят с ценни вещества и да могат да хранят и развиващия се плод. Тъй като зачеването често остава незабелязано през първите няколко седмици, е важно да се използва колкото е възможно повече на този уязвим етап [...]
Ако искате да се подготвите съзнателно за бебето си, може да искате да преосмислите диетата си месеци преди да забременеете. Това е така, защото тялото се нуждае от време клетките да се попълнят с ценни вещества и да могат да хранят и развиващия се плод. Тъй като зачеването често остава незабелязано през първите няколко седмици, важно е плодът да бъде във възможно най-добро състояние на този уязвим етап.
Обърнете внимание на теглото си!
Всеки, който се подготвя за бременност, ще направи добре да прегледа теглото си и индекса на телесна маса (индекс на ИТМ). Твърде ниското тегло намалява шансовете за забременяване, но дори и в лесна ситуация човек със значително наднормено тегло може да има много здравословни проблеми, като скрит хипотиреоидизъм или синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), които могат да причинят безплодие. Ако само лошите хранителни навици и липсата на упражнения могат да бъдат обвинени за затлъстяване, промените в начина на живот и търпението са важни. Определено е по-целесъобразно да изберете лек, който предлага по-бавно темпо на отслабване, но в същото време предлага по-траен резултат. Също така се препоръчва да отслабнете навреме, защото гестационната хипертония и диабетът са по-чести при жените с наднормено тегло.