Дали супата от пащърнак има детокс в полза на блога
Трябва да помогнете на тялото да се отърве от излишъка и от токсините, които го затрупват ? Съществуват няколко детокс храни и рецепти. Супата от пащърнак може да изпълни тази роля, стига да е придружена от други храни, различни от този зеленчук.
Ползите от детоксикацията на домашна супа от пащърнак
Приготвяйки собствената си супа от пащърнак, можете да комбинирате този вкусен и лек зеленчук с други зеленчуци с детоксикиращи свойства, с подправки, които стимулират функционирането на тялото, за да се получи едновременно вкусна супа идеален за "почистване" на тялото.
Пащърнакът по-специално ще може да бъде свързан с праз, чиито ползи от детоксикацията са доказани, или черна ряпа, което ще засили първоначалния ефект на супата върху тялото, а именно да осигури важен източник на калий и фибри.
Сервиран сам, пащърнакът ще бъде отличен зеленчук за отслабване без загуба на вкус (осигурява само 65 kcal на 100 грама и 4,7 грама фибри), останете във форма или просто да се насладите на множество ползи за здравето. Ето защо се препоръчва да го изберете биологично.
Ползите за здравето от супа от пащърнак
Пащърнакът е много богат на калий: порция от 100 грама е достатъчна, за да задоволи ежедневните ежедневни нужди на човек.
Но това не е всичко! Този древен зеленчук също е:
- Богат на неразтворими фибри, за по-добър чревен транзит и намален риск от рак на дебелото черво
- Интересен източник в витамини С, В1, В6 и В9 както и минерали
- Естествен запас от фолиева киселина, от съществено значение за тъканите на нашето тяло
- Отличен силен подтискащ апетита сила на ситост
Малко напомняне обаче е в ред: яденето на твърде много пащърнак може да предизвика газ.
Лесна рецепта за супа от пащърнак
Cookeo, термомикс, Наблюдатели на тегло (ww точки за проверка в зависимост от версията) или взето от веганска книга: към всеки любимата им рецепта за супа от пащърнак.
Ето експресна версия за приготвяне (за 1 човек, 2 хранения)
Съставки
Подготовка
- предварително сварете пащърнакът във вода - междувременно запържете белия праз в тиган с лука и чесън - поставете всичко в голяма холандска фурна и гответе 30 минути - разбъркайте - добавете чушката и пресен магданоз преди сервиране
Тази супа осигурява малко калории и може да се яде като ястие за отслабване ... или просто за забавление !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).