Дали соевото мляко ви напълнява Musée du Parfum
Соевото мляко дебелее ли ви? Когато искаме да отслабнем, непременно търсим храни, които да заменят и модифицират обичайната ни диета !
Соевото мляко се произвежда, когато соята се накисва във вода, натрошава се и се филтрира.
Фибрите и соевият протеин в това мляко могат да помогнат за намаляване на риска от висок холестерол и сърдечни заболявания.
Въпреки че соевото мляко не е особено мазно, консумацията на твърде много калории от който и да е източник може да доведе до наддаване на тегло.
Хранителна стойност на соевото мляко
Чаша редовно соево мляко съдържа около 115 калории, 8 грама протеин, 11 грама въглехидрати и 4,1 грама мазнини, включително 0,5 грама наситени мазнини.
Изборът на соево мляко с ниско съдържание на мазнини намалява количеството калории на порция до 87 и ви дава 4 грама протеин, 15 грама въглехидрати и 1,2 грама мазнини.