Какво мислите и 51 кг (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)
Твърде малко, животозастрашаващо или леко поднормено тегло? Ям всеки ден, само не големи порции. Нямам оплаквания. Аз също нямам хранително разстройство. Обичам да ям вегетарианско. Избягвайте бързо хранене и пица и шницел.
6 отговора
Какво мислите, 1,67 м и 51 кг? Твърде малко, животозастрашаващо или леко поднормено тегло?
Тази оскъдна информация не е достатъчна за изявление за вашето тегло. Поне трябва да знаете възрастта, пола, размера на талията и размера на бедрата. След това можете да изчислите теглото си тук: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
? това е напълно нормално тънко!
Просто потърсете в Google за BMI калкулатор, ако сте под 18 години, тогава за детски BMI калкулатор.
Не мисля, че наистина има от какво да се оплача.
Намирам това за съвсем нормално
Все още е нормално, но наистина не трябва да продължава да отслабва
Не, определено не
подобни въпроси
Аз съм на 15, тежа около 46 кг, висок съм около 164 см и ходя два пъти седмично на фитнес.
ИТМ ми е 17.1
Исках да изчисля нуждата си от калории от интерес и той каза „Този калкулатор не е подходящ за хора с поднормено тегло“, а калкулаторът на ИТМ също казва, че съм с поднормено тегло.
Не ям толкова калории на всеки час, защото предимно се храня само здравословно и само до 1-2 порции месо на седмица.
Наистина ли съм с поднормено тегло и ако да, как мога да го променя?
Висока съм 161 см и тежа между 50-51 килограма. Хапвах по нещо сладко или солено всеки ден през последните 4 дни. Не много, но всеки ден. Иначе се храня много здравословно, без бърза храна, без пица и т. Н. Спортувам всеки ден. Всъщност никога не получавам над 1300 калории на ден. Просто се страхувам, че цялата ми здравословна диета се е увеличила от редовната консумация на сладкиши напоследък.
Здрасти. Винаги съм бил с поднормено тегло. Също така заради гените съм толкова слаб. Но винаги съм имал проблеми с храненето. Но в момента стана много лошо. Има дни, в които в един ден мога да ям шницел, хапки и т.н., а в другия изобщо нищо. Имам само питие там. През повечето време, когато ям нещо, получавам толкова неприятно усещане за гадене в стомаха, той ръмжи и получавам диария. Понякога дори имам чувството, че мога да влияя на тялото си само чрез нервност и да гарантирам, че получавам диария. Вече трудно се гледам в огледалото. Аз съм 19 жени и около 1,66 и тежа 47 кг.
Напоследък наистина съм гладен. Понякога отивам в снек бара 3 пъти на ден, за да взема нещо, или да ям чипс, шоколад или нещо друго сладко. Не че се храня от скука, а че наистина съм гладен. (не, никакви зеленчуци не ме пълнят) След това ям много месо или риба. Вчера изядох 2 големи дюнери, големи пържени картофи, 3 бургера, 2 половин пилета и малко повече шоколад (100гр). И наистина само защото бях гладен. Днес ядох малко по-малко, но само защото имам гузна съвест: D Отново съм гладна. Днес опитах много бобови растения, но нищо. Аз съм на 15 178 см и тежа 68 кг. Това нормално ли е?
Здравейте, имам жълти зъби! За разлика от моите братя и сестри, те са наистина жълти. http://s.ndimg.de/image_gallery/new_netdoktor/51/Gelbe-Zaehne-1-jpg_id_78886_218151.jpg -> Зъбите ми са толкова жълти, колкото от лявата страна, но бих искал да имам толкова бели, колкото от дясната страна . За съжаление зъбите на баба ми също са жълти, както и баща ми. Означава ли това, че съм наследил тази черта? Мога ли да направя нещо по въпроса, така че без химическо избелване или нещо подобно, но с естествени средства? Грижа се за зъбите си наистина добре, така че не може да е заради грижите. Освен това всъщност се храня здравословно (много плодове и зеленчуци, много риба, малко месо, няма бърза храна, само от време на време шоколад), така че мисля, че и диетата ми не е причина за това. Кой може да ми помогне? Благодаря за отговорите!
Здравейте добър въпрос потребител unswar Имам въпрос към вас Имах хранително разстройство преди време, когато тежах само 43 кг при ръст 162-163, сега отново е 48 кг Искам да наддавам, но понякога ми липсва мотивацията, защото толкова бързо напълнях от вчера до днес 800 грама Винаги съм ял 1200-300 ккал до колко трябва да се увеличи и какво тегло да си поставя като цел? Какво мога да приема като мотивация?
-Благодаря ви предварително
Аз съм на 16 и от седмица ям вегетарианска диета, защото не виждам да ми убиват животни, въпреки че имаме толкова много алтернативи. Има само един проблем: много съм придирчив. Тъй като майка ми готви за мен, тя все още знае какво харесвам и ако нещо не ми харесва, тя ми прави нещо друго. В момента изпробвам много вегетариански ястия, въпреки че всъщност не обичам зеленчуци.
Но сега скоро ще имам пътуване в клас с моето училище. Проблемът е, че съм сигурен, че храната няма да ми хареса. Дори учителите, които са били там няколко пъти, мислят така. Те казаха, че вегетарианските деца не харесват храната и че вече не могат да променят мнението си защо гладуват. Там също не мога да си купя пици или нещо подобно, тъй като няма магазини надалеч (това е в планината). Единствената налична храна е напълно надценена. Така че ще трябва да плащам около 30 евро на ястие за една седмица. Тъй като съм много придирчив и децата не го харесваха преди, сигурен съм, че повече няма да го харесвам.
Сега пред мен възниква въпросът дали не трябва да ям вегетарианска диета в продължение на една седмица. Така че щях да си взема шницел, пържени картофи и неща, които със сигурност харесвам. Това обаче би било против моя морал и ценности. Месото, разбира се, също би било от фабрично земеделие и т.н. (не мислете, че ще купуват висококачествено месо).
Какво е вашето мнение? Трябва ли все пак да ям вегетарианска храна тази седмица и по този начин евентуално да гладувам и да получавам ястия, които ми се струват отвратителни, или трябва да получа безопасния вариант, който обаче противоречи на моите ценности и морал? Трябва да се реша до утре.
Здравейте, някой знае ли най-бързия и ефективен начин за увеличаване на телесните размери? За предпочитане без много сладкиши.
(Измерванията на тялото не означават непременно мускули)
Здравейте:) Днес за обяд ядох варени зеленчуци (копър, карфиол и морков) и след това 1 филийка хляб със сладко. Също така днес взех два пъти люспите на псилиум с вода и пих около 2,5 литра вода през целия ден. Тази вечер бях с около 1,5 килограма по-тежък. ще изчезнат ли напълно утре или защо тежа толкова много повече?
Хей, мисля, че имам хранително разстройство и не мога да се измъкна.
на първо място за мен: аз съм на 14 години, 168 см, 53 кг и се занимавам с хранене от няколко месеца. Това се случи от март насам, защото имах отношение към акнето, защото винаги четете, че млякото и др. Утежнява акнето, бавно се приближих до вегана. Бил съм вегетарианец много пъти през живота си, но предимно само от 2 месеца. Бъдете прави около февруари и все пак бъдете (сега съм веган, от март също)
По-рано се оказвах някак дебел, защото имам лек кухи гръб и затова стомахът ми стърчи малко. След това започна броенето на калории . Броях известно време. Последният път, когато броях, изядох само 1200 ккал, защото си мислех, че ще наддая, ако ям повече. Оттогава имах на ум само ккал и храна. От няколко седмици осъзнах, че не може да продължава така и че трябва да се науча да ям интуитивно. Затова изтрих приложението си за проследяване и за съжаление винаги продължавам да броя в задната част на съзнанието си. Наистина започна от няколко дни:
Чувствам се изключително зле, след като ям нещо „нездравословно“, дори само с парче бонбон. Имам наистина скапано хранително поведение. Сравнявам kcal в магазина. Получавам глад и просто мисля за храна. Докато ям, мисля какво да ям следващото ядене; просто съм в лошо настроение. Няма минута, в която да не мисля за ядене. когато излизам с майка ми, веднага ми се яде бързо хранене . акнето ми също изчезна благодарение на веганска диета и здравословна диета. И затова още повече се страхувам от бързо хранене и т.н...
майка ми също не може да ми помогне, тя просто казва „трябва да спреш да мислиш за това и да бъдеш заета“, но макар че. Опитвам се и все пак ми идва мисълта „яж“. Също така винаги се опитвам да се храня „нормално“, но това води само до преяждане „защото ми е позволено“, а вечер плача само защото преяждането ме подготвя . когато майка ми готви вечер. яжте нещо през цялото време, защото нямам търпение да ям. През повечето време готвя сам, защото мисля, че майка ми готви с твърде много масло.
На сутринта очите ми бяха подути от плач цяла нощ. И когато се опитвам да заспя, се опитвам да се накажа с „утре постиш до 1 часа“. Моят втори баща често идва с хлебчета, но аз винаги отказвам да ги ям, защото мисля, че „вече ти стигна днес“.
Не мога да се храня интуитивно.
съжалявам за дългия текст, но току-що записах всичко, което ми е наум. Сега въпросът ми е: как мога по някакъв начин да се измъкна оттам САМ.?
Здравейте добра общност за въпроси
Аз съм на 25 години, тежа 62 кг и съм висок 179 см, но съм слаб и според моята биологична възраст. Приложението за фитнес е 40. Сега правя фитнес тренировки 3 пъти седмично за тренировка за цяло тяло. Освен това, след силова тренировка, правя тренировка за мобилност (пет концепции), за да предотвратя проблеми с гърба и подобни неща по-късно, защото аз съм офис пердец и работя само в офиса.
Сега въпросът колко здравословни калории са ми необходими на ден, за да напълнея. Освен с фитнес, не се занимавам с никакви физически натоварвания. Работя 9 часа на ден в офиса (често и от вкъщи) и не тичам много по-дълго от деня.
Здравейте, очевидно текстът беше изтрит, когато го поставите -.-
Така че аз съм на 16, 1,59 м (за съжаление) и 46 кг. Веган съм от почти два месеца и не съм ял нещо като бързо хранене или нещо от векове, така че обикновено самият аз готвя нещо здравословно. Бих искал да намаля размера на краката си Тъй като обиколката в най-дебелата точка е около 50-51 см и бих искал да я минимизирам до 45 см. Правя тренировки 4-5 пъти седмично у дома, главно за краката, но не нещо като клякам и белите дробове, искам а именно не изграждайте мускули.
И така, как мога да намаля обиколката? Както вътрешната, така и външната част на бедрата, спрях мажоретките (имаше минимални мускули) и оттогава те бяха малко по-тънки.
Наистина бих искал да опитам фигурно пързаляне (но бих имал само по 1-2 наведнъж), но твърде много се страхувам да не накарам мускулести бедра и прасци, така че фигурното пързаляне ще ви попречи да загубите размера на крака? вече толкова ужасно (отслабването не е невъзможно, тъй като вече се справих малко)
Или може би липосукцията би била решението? Моля, без глупави коментари, това наистина ме притесни.
Исках да попитам дали 2550 калории са твърде много за изграждане на мускули, тежа 46,6 кг и тренирам 5 пъти на седмица в продължение на 30 минути, приемам около 300 грама на ден, но да бъдем мускули и вода, нали? Или изискването за калории е твърде високо? Поддържах теглото си с 2150 калории
Здравейте, имам проблем, на 13 години съм и тежа 104 кг и каквото и да правя, не отслабвам, опитвал съм всичко, което спортувам, само през уикенда ям една купичка сладки и иначе ям по-малко, но просто не отслабвам но продължавай да увеличаваш какво трябва да направя