Дали шоколадът и пъпките от акне наистина смесват Жан-Марк Морандини
Хората с акне често са били предупредени да стоят настрана от определени храни, за да избегнат влошаване на състоянието на кожата си. Основните виновници са млечните продукти, мазните храни като пици или пържени картофи или сладките храни като шоколада. Научихме обаче, че някои видове шоколад имат ползи за здравето, така че яденето на шоколад причинява ли пъпки?
Трудно е да устоите на изкушението да ядете шоколад, но не пропускайте удоволствието да имате акне. Акнето е резултат от хормонален дисбаланс и храната може да повлияе колко бързо се произвеждат определени хормони. Следователно има смисъл да се заключи, че вашата диета може да влоши акнето ви, включително сладки храни като шоколад.
Преди да се откажете от шоколада за по-здрава кожа, е важно да разберете връзката между акнето и шоколада. Шоколадът не причинява акне, но захарта в него може да влоши пъпките ви и да старее кожата ви по-бързо поради гликиране. Много закупени в магазина лакомства се обработват, за да намалят производствените разходи и да осигурят по-дълъг срок на годност. Често са заредени с големи количества захар и други химикали, които причиняват щети на нашите тела. Тези храни имат висок гликемичен индекс и много бързо се абсорбират в кръвта. Това влияе върху нивата на инсулиновия хормон и следователно може да предизвика свръхпроизводство на себум от мастните жлези. Този себум ще запуши порите ви, което ще влоши акнето ви. Обикновено бисквитките, сладкишите, сладоледите и бонбоните се произвеждат с изкуствени добавки и са с високо съдържание на захар. Белият шоколад очевидно е видът шоколад, който трябва да избягвате, ако имате акне.