Дали сашими те дебелеят Блогът

сашими

Далечният изток обикновено напомня на дребните силуети на азиатските жени. По този начин, на въпроса " кой ресторант да изберете, когато сте на диета ?", Японската гастрономия жъне благодатта на кандидатите за отслабване. Разберете защо сашими са най-добрите ви съюзници за отслабване в менюто за суши.

Какво са сашими ?

The сашими просто се състои от парче сурова риба. Обикновено японските готвачи предлагат сьомга, риба тон или морска платика. Яденето на риба вместо месо, когато сте на диета, спестява калории.

Сашими от сьомга са най-дебели. Ще отнеме близо 300 калории за порция от 14 филийки. Можете да намалите наполовина добавянето на калории, като изберете риба тон, само със 150 ккал на порция. Накрая, морската платика е още по-лека със 120 кал за 14 сашими, еквивалент на две малки ябълки.

Сашими: правилният избор за отслабване

Японската кухня предлага голямо разнообразие от ястия, за да изкуши вашите вкусови рецептори. Въпреки това, за тънка талията, отидете за сашими. Лишени от ориз, те са 100% протеини и следователно напълно подходящи за диета с високо съдържание на протеини тип Dukan. Този състав им придава силна засищаща сила.