Дали са кварк и кисело мляко от сурово мляко. Консултация с акушерка

Здравейте скъпи екип акушерки,
Аз съм в 8-та седмица на бременността и се чудя дали кварк и кисело мляко от супермаркета могат да се консумират без колебание или са направени от сурово мляко? Как е с крема сирене напр. Exquisa, или Филаделфия. В него се казва, че е достатъчно „термично обработено“ или такива продукти също трябва да се избягват.
Тъй като не ям месо, исках да знам колко често и колко яйца или риба трябва да ям.
Досега имах това може би веднъж или два пъти месечно, но ям около 50-100g сирене и пия 1-2 чаши мляко всеки ден.
Е тройно еспресо сутрин твърде много?

кисело

Здравейте, суровите млечни продукти трябва да бъдат етикетирани като такива. Редовен кварк, кисело мляко, крема сирене и др. от супермаркета не се правят от сурово мляко. Ако думата "сурово мляко" не е изрично посочена на опаковката, това не е суров млечен продукт. Трябва да ядете риба поне веднъж седмично. Яйцата по начина, по който ги харесвате. Можете да отидете малко след това, за което жадувате. Някои вегетарианци изведнъж изпитват желание за месо по време на бременност. Ако това се случи с вас, уверете се, че ядете месо с добро качество. Ако стойността на НВ (намерена в записа за майчинство) трябва да падне под 10, помолете акушерка да ви посъветва относно храненето въз основа на какво друго ядете.
Ако понасяте експресото добре, можете и да го изпиете.

Всички най-добри и най-добри пожелания, Моника

Няма публикувани коментари! Моля, напишете един.