Да живеем заедно - за цял живот • Време е да преминете! Налягане!
Вестник на Фондацията за диабет (ISSN 1586-4081)
Вестник на Унгарското общество за хипертония (ISSN.
Начало »Списание» Хипертония »Хипертония 2009/1» Да живеем заедно - цял живот
Автор: Ambrus Zsófia Дата на качване: 2011.11.23.
Време е да превключите! Налягане!
„Само ако съм нервен, кръвното ми налягане ще се повиши!“ Ищван се извини на група приятели, когато попита за близкото си пенсиониране и цвета на кожата на цвеклото. След няколко измервания, за съжаление, се оказа, че Ищван страда от хипертония, т.е. високо кръвно налягане. Като инструктор по шофиране в живота ви има много стрес, има какво да се притеснявате в трафика на столицата.
Латентно заболяване, неразпознаваеми симптоми
20–30 процента от унгарското население и почти половината от тези над 65 години страдат от това заболяване. Хипертонията е, когато кръвното налягане в покой, измерено на три различни интервала от поне една седмица, надвишава 140/90 mmHg. Разбира се, най-добре би било да се предотврати това коварно заболяване, но в много случаи то излиза наяве едва късно, тъй като може да започне латентно, незабелязано от съответния човек. В ранните стадии на хипертонията не е задължително да има ясни признаци на хипертония, но всички повишени стойности на кръвното налягане, които се измерват, със сигурност ще показват проблеми. Освен това кръвното налягане често не е постоянно повишено и може да варира в зависимост от времето на деня, живота и положението на тялото. Пациентът може да има болка в тила, врата или по-добре при ревматология. Вижда да види офталмолог с болка в очите, да посети неврологична клиника или отоларингология със световъртеж.
Рискове
Отдавна съществува погрешно схващане, че кръвното налягане естествено се увеличава с възрастта. Така че до определена височина дори не е нужно да правите срещу него. За съжаление, въпреки опровергаването на експерти, много хора на средна възраст или възрастни хора все още вярват в това - Ищван също не се интересуваше от колебанията на кръвното си налягане. В много случаи причината за високото кръвно налягане не е известна. В допълнение към наследствената предразположеност, рисковите фактори за начина на живот за хипертония са добре известни. Затлъстяването, прекомерната консумация на алкохол и сол, високи нива на стрес, липса на физическа активност индивидуално и колективно допринасят за развитието на болестта.
Хипертонията не се лекува. Високото кръвно налягане може да бъде намалено до нормални нива чрез промяна на начина на живот и прием на редовни лекарства, но лечението ще продължи цял живот. Прекратяването на терапията причинява многократно повишаване на кръвното налягане.
Шокиращи данни
60 процента от унгарското население е със затлъстяване. Профилактиката не може да започне достатъчно рано, тъй като детското затлъстяване също предразполага към развитие на високо кръвно налягане. Промяната на начина на живот е от съществено значение в напреднала възраст, както и в напреднала фаза на заболяването. Нормализирането на телесното тегло понижава нивата на холестерола, пикочната киселина и кръвната захар, като по този начин намалява натоварването на сърцето. Това може значително да намали риска от циркулаторна недостатъчност, коронарна болест на сърцето и внезапна смърт - след 60-те години. Следователно Стивън трябва да се посвети на увеличаване на физическата си активност. Трябва да слезете от колата между двама ученици и да се преместите. В такива случаи се препоръчва малко по-интензивна, 10-15 минутна разходка или гимнастика, накуцващите крайници също ще се радват на движението. И три пъти седмично също са необходими малко по-дълги и по-интензивни упражнения. Трябва да потърсите фитнес зала или културен център, където да участвате в обучение специално за възрастни хора. Или ако не харесвате гимнастика между затворените стени, излезте навън, за да отидете на туризъм. Много асоциации и клубове могат да участват в „щадяща“ програма.