Да живее панирана риба! Диетолог в Арес близо; Andernos и Lège Cap Ferret, Le Porge Bordeaux

близо
След като ви разказах за Nutella и закуски, които могат да бъдат диетични, все още имам погрешно схващане, което ще трябва да опроверга тази седмица: никаква панирана риба не е непременно мазна !

Чувствам, че сте скептични по отношение на този, хайде, тръгваме. Насочете се към G20 до моя офис и ето ме с "4 замразени филета от минтай в Аляска" от Belle France. Те са много жълти с хубава галета, нека разгледаме хранителната стойност за 100 грама на гърба на кутията:

  • Протеин: 13,6 g
  • Въглехидрати: 13,9 g
  • Мазнини: 0,3 g

Правилно четете: 0,3 грама .

И така, просто използвайте тиган Téfal с евентуално малко зехтин (никога не съм ви казвал за моя маслени спрейове, ще е необходимо) и го пригответе тихо, за да не изгорите.