Да живее антицелулитната плоча! Разлагане на зеленчуци Текуща жена МАГ

живее

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Това не е само протеин за отслабване. Зеленчуци, подправки и подправки образуват трио шок, за да премахнат извивките, подкрепят проучванията! Така бързо ставаме зелени, пикантни и вкусни, за да подобрим вашата стройност.

Бъдете информирани

Destocker зеленчуци

Тези, които улавят мазнини: Патладжан, броколи, морков, гъби, тиквички, зелен фасул са сред най-богатите на пектин зеленчуци. Това влакно се свързва с вода, образувайки вискозен гел в стомаха и по този начин улавя част от консумираната мазнина.

Как да се възползват от техните добродетели ? Избягвайте да сотирате патладжана, който абсорбира твърде много масло, и го гответе във фолио или на скара. Броколите могат да се приготвят на пара, за да запазят своя витамин С, а тиквичките са перфектни в супата. Плъзгаме гъби в омлети и месни ястия. И не се мразим с моркови: сладкият им вкус със сигурност е свързан с принос на захароза (захар), но общото им съдържание на въглехидрати и енергийният им принос не са по-големи от тези на зеления фасул (35 kcal на 100 g).