Да започнем деня с лимонена вода! Здравословно хранене

Повечето хора започват деня с кофеинови напитки (кафе, енергийни напитки, черен чай и др.) И очакват тези стимуланти да се събудят след често не особено обилен сън. Кофеинът обаче не е „чист” източник на енергия, той засяга надбъбречните жлези и насърчава развитието на оксидативен стрес в организма. За разлика от тях лимонът осигурява напълно чиста енергия на тялото ни, както и отлична хидратация и оксигенация.

лимонена

По време на сън през нощта тялото губи много вода, то се дехидратира, така че се нуждае от чиста вода. Кафето има точно обратния ефект, тъй като има силно диуретично действие.

Пресният лимонов сок, смесен с хладка вода, алкализира и енергизира тялото ни.

Въпреки това, тези, които пият кафе сутрин, всъщност се чувстват по-енергични, тъй като надбъбречните жлези причиняват епинефрин и норадреналин в кръвта в резултат на кафето. Тези хормони стимулират телата ни да доставят запасените захари в кръвта. Този процес обаче причинява ненормални нива на кръвната захар, което води до развитие на оксидативен стрес и свободните радикали започват да увреждат вътрешните органи. Ето защо го наричаме „мръсна” енергия, тъй като тя произвежда енергия по начин, който уврежда тялото в процеса. Чистата енергия, от друга страна, се произвежда без оксидативен стрес.

Храните и напитките, които консумираме, са електрически заредени молекули и се превръщат в химическа енергия в телата ни. Положително заредените йони са катиони, докато отрицателно заредените йони са аниони.