Да, възможно е; Роксана и 13 кг минус; Хранене и здравословен начин на живот
Изминаха почти 6 месеца, откакто спрях да пиша блога и съжалявам, че не мога да споделя по-често с вас историите за успех на пациентите, с които работя в офиса. Не ви казвам тези неща за промоция, а за да ви помогна да откриете онази „драма“ на мотивацията, от която всички се нуждаем, когато влезем в процес на балансиране на теглото.
Така започва историята на Роксана - тя е прочела историята на друг пациент, отслабнал с 15 кг за около 10 седмици, ако добре си спомням. Това беше нейният отключващ момент, когато тя намери мотивацията да започне да отслабва. От известно време тя се бори с излишни килограми, но работата й продължава и с бързи темпове й попречиха да се организира от хранителна гледна точка. Тя се нуждаеше от подкрепа и формула, съвместима с нейния начин на живот - много часове работа, изправяне, кратки почивки и много поръчана храна.
Маршрутът беше един и същ - срещнахме се на консултацията (и тя ми стана много скъпа, защото Роксана е позитивен човек, първият пациент в началото на седмицата, който винаги ме оставя да се чувствам добре, след като се срещнахме), всички се вдигнахме информацията и данните, от които се нуждаех. Преди това беше направил анализите, за да измисли домашното. Големият проблем, който трябваше да решим, беше графикът за хранене, защото работата на стилиста е трудна, с малко и бързи почивки. В първата фаза трябва да призная, че отне известно време, докато достигнах идеална формула, но ми помогна и Роксана, която осъзна колко е важно да се храниш в разумни часове и с кратки интервали между хранене.
Какво беше нейното пътуване? Е, аз започнах с 87 кг, с повечето отлагания в областта на корема и тазобедрената става. През първите 2 седмици достигнах 83 кг и 2 см по-малко във всяка област. Заслужава да се спомене, че загубата на тегло беше много балансирана, като намаляването на сантиметрите постоянно корелираше с теглото.
След 11 седмици работа достигнах 73,8 кг, 16 см в кръста и 10 см в ханша. Много добър резултат засега Роксана изглежда MI-NU-NAT!
Поздравявам я както за мотивацията, която показа, така и за сериозността и желанието да коригира начина си на живот. Пожелавам им да продължат така тази година, защото периодът на поддръжка е изключително важен!
Споделя това:
харесва
Публикувано от Anca Buruciuc
Специалист съм по хранене и диетология, възпитаник на Факултета по хранене и диететика в Яш. Правя всичко. правят го от страст и желание да помогнат на хората да бъдат здрави и да се чувстват добре в кожата си. Не съм лекар, а съм специалист. така казват големите институции. Това ме кара да се чувствам по-добре, да бъда по-приветлив, по-близо до пациентите, по-лесен за подход. Искам пациентите, които прекрачат прага ми, да намерят подкрепа в мен, а не грижовен лекар, при когото идвате, плащате. и ще се видим след 3 месеца. В тази област на здравословното хранене трябва да се виждаме често, да обсъждаме честно и да разберем какви са истинските проблеми, „без екран“. Ето защо консултациите и наблюдението са по-спокойни. а понякога и на музикалните ритми, когато има тренировки във фитнеса:). Чакам те да се научиш да се храниш здравословно. да не се спазват диети. Вижте всички статии на Anca Buruciuc