Да ти -; Гьоте институт
Лилиана, сега приключихте десет дни на гладно и мина последното ви хранене. Как се справяте в момента?
Определено съм се чувствал по-добре. Физически се чувствам доста уморен и раздразнителен. Особено вечер наистина сте изтощени. Като батерия, която е на път да се изтощи.
Рамадан означава строг закон на гладуването. Как си представяте това на практика?
Рамадан пада тази година на юли според григорианския календар. Това означава: Нямате право да ядете или пиете между 2.45 сутринта и 9.50 вечерта. Рамадан е свещен месец, в който хората трябва да се фокусират изцяло върху религията. Идеята зад гладуването е, че яденето или пиенето биха били само разсейване. Между другото дивите партита и сексът също са забранени. Съпрузите също трябва да се въздържат през това време.
Като цяло в момента има около 19 часа на ден, през които нямате право да ядете нищо. Представям си, че това е доста изтощително.
Да, наистина не е лесно. Липсата на храна изобщо не е най-трудната част. Обикновено съм гладен само за ден-два, след това си отива. Не пиенето е много по-трудно. Освен това ежедневният ритъм се смесва напълно. Разбира се, ако не можете да ядете нищо до 22 часа, сте гладни. Често натъпквате твърде много в себе си наведнъж. Тогава не можете да заспите, защото стомахът ви е толкова пълен. Когато будилникът звъни в две през нощта, обикновено нямате истински апетит. Все още сте прекалено пълни от вечерята, а също и напълно проспали. Но винаги имам бутилка вода пред леглото си, за да мога поне да пия достатъчно разумно. Всъщност обикновено е така, че нито ядете, нито пиете достатъчно през това време и дори не искаме да говорим за достатъчен баланс на калории, витамини и минерали. Никога не получавам препоръчания един и половина до два литра вода на ден за пет часа. През зимата е малко по-лесно. И в други региони също. Родителите ми идват от Йордания, така че вечерната молитва се провежда около 17:00. Тогава също е много по-спокойно.
Можете да наваксате и с Рамадан. Алжирският национален отбор по футбол, например, отложи поста до след Мондиала и дори лети в иман, който официално го одобри. Не би ли ви било по-лесно да отложите всичко това за зимата?
Ограничен. Разбира се: Не скачам от радост, когато видя, че Рамадан пада през лятото на всички времена. И все пак не свързвам гладуването само с празен стомах и голяма жажда. Напротив, дори го очаквам с нетърпение. Постите със семейството си и с целия мюсюлмански свят. Милиони хора по света правят нещо заедно. Това е просто много специално усещане и създава определена връзка. Въпреки това всеки може сам да реши дали да отложи поста или да го пропусне изобщо. Пропуснах миналата година, защото Рамадан попадна във фазата ми на изпит и в противен случай просто нямаше да го направя. И също така знам от баща си, че веднъж не е постил, когато е имал много напрегната фаза в работата, в която е успял да постигне пълния си потенциал.
Например какво прави един строителен работник, който трябва цял ден да се мъчи на пламтящото слънце и, строго погледнато, дори няма право да пие вода?
Е, не е нужно да сте лекар, за да знаете, че не е здравословно, нали? За да бъдем много ясни: не е смисълът на Рамадан да излагате здравето си на риск или да доказвате нещо на себе си и на другите. Мисля, че всеки трябва да знае как се справя с това за себе си и къде определя границите си. Всеки, който не може да пости по основателни причини, просто го пуска. Независимо от това, ако не постиш, е нещо, което не трябва да се приема лекомислено. Не се чувствах добре, когато спрях миналата година.
Е, има и страни, в които това се вижда по-малко свободно.
Нали. Но това са предимно страни, в които правилата от времето на Мохамед все още се считат за закон. Според мен това определено трябва да бъде преразгледано.
Как са първите начинания в гладуването? Прерасна ли в него или спонтанно решихте един ден да преминете през пълната програма за гладуване?
Мисля, че това винаги зависи малко от семейството. Официално децата от седемгодишна възраст също могат да постят, от 12-годишна възраст трябва да го правите, ако искате да се придържате стриктно към правилата. По това време майка ми го направи много добре. Веднага след като братята и сестрите ми навършихме седем, тя отдели евро за всеки ден, в който бяхме гладували. В най-добрия случай бихме получили 30 евро в края на Рамадан. Това беше огромно количество пари за мен по това време и приличен стимул за мотивация.
И как се мотивираш днес?
През последните няколко години, защото вечерта се поглезих с нещо особено вкусно. Но всъщност вече не ми трябва такъв вид награда, тя отстъпи място на вътрешна нужда. Освен това винаги сте малко горди, ако сте упорствали успешно. Ако например тайно отпия глътка вода, защото устата ми стана толкова суха, тогава щях да имам наистина гузна съвест.
Така че абсолютно никакви изключения?
Е, пуша. Всъщност не бива да го правя и по време на Рамадан, защото това попада под луксозните храни. Но поне това не е нито ядене, нито пиене.
Тогава тази година с вътрешна мотивация и няколко кутии цигари ще издържите до края?
Да, почти съм сигурен в това. Остават само двадесет дни. О, добре, толкова дълго време. Говорейки за времето: вечерната молитва се дължи след няколко минути. Трябва да тръгвам. гладен съм!