Да те направя виновен те прави дебел
Намирате ли се в порочния кръг на вина ?
Ако е така, време е да излезете от него, за да възстановите най-накрая спокойствието си по отношение на храната и да успеете да отслабнете.
Но кажете ми ... не вината ли е изиграла роля в излишните ви килограми ?
Вината ви дебелее.
Това може да е историята на излишните ви килограми ... Тази история е доста лесна за разбиране.
Когато прекомерното наддаване на тегло не е пряко свързано с вашето начин на живот ...
- Храна
- Физическа дейност
Или до чисто медицински проблеми ...
Тя е отпсихологически произход !
Толкова е глупаво, колкото е ... Това са вашите емоции - вашите негативни чувства, които ви предпазват от отслабване.
Необходими са две думи
- Аз-образ
- Вината
Вината
Може би един ден сте се почувствали особено негативни чувства, неописуемо, следване на действия - дори прости мисли, които нарушават личния ви морал.
Тези неизразени емоции са заровени, но живи във вас. Те ви тласнаха да промените хранителните си навици.
Чувствате, че сте сгрешили и причинявате a самонаказание.
По принцип не заслужавате красота; ...
Понякога това неподходящо поведение се превръща в навик ...
Някои остават без храна, а други прекаляват.
Връзката ви с храната стана нездравословна. За съжаление вече не става въпрос за задоволяване на вашите физиологични нужди чрез намиране УДОВОЛСТВИЕ.
Вина = Невъзможност за отслабване
Това малтретиране, което си причинявате върху себе си, се превърна в поведение за неуспех, което ви прави дебели.
Това е спиралата надолу
- Искате да отслабнете.
- Вие сте на диета.-
- Вие изкълчвате тази диета.
- Вие се наказвате.
- Ставате по-големи
- Карате да се чувствате още по-виновни.
- Вие се наказвате !
И съветваме ви да не се претегляте често ...
Какъв е смисълът от това? Не !
Ако се претегляте на всеки 15 дни (или всеки месец), като отидете на вашия диетолог ... Ще разберете този ден ... че сте наддали !