Да се отървем от зимната депресия! Мари Клер
Студено е. Тъмно е. И до пролетта остават още месеци. Нищо чудно, че зимната депресия бавно се настанява в ежедневието ни, което само празниците решават малко, ако не и с още повече стрес. Но нека не оставим летаргията да ни нокаутира тази година, има няколко чудесни начина за предотвратяване на месеци на неразположение.!
Депресията от късните есенно-зимни месеци не може да бъде свикнала, независимо на колко години сте. Дори студът не е най-големият проблем, тъй като поради безнадеждната сивота човек усеща, че единственото, което има смисъл е да изчака пролетта, свита под завивката.
Плодовите смутита също са много ефективни подобрители на настроението в сивите дни. От една страна, можем да задоволим желанието си за сладко с капка мед, а от друга страна, суровите плодове и зеленчуци са най-добрите източници на полезни хранителни вещества. Кашата също може да ни бъде добър приятел в сивото време. С него не само можем да задоволим въглехидратния си глад, но натоварените върху него весели цветни плодове не са последните, които изглеждат.