Да се научиш на хулахуп всъщност е много лесно
Научаването на обръч не е толкова трудно, колкото си мислите. Има само малко повече от упорити опити и грешки. Вероятно вече сте имали някакъв хулахуп у дома. С това не се получи и сега се питате "Как да науча най-добре Hula Hoop?".
Изборът на развалена за избор на гума
Не, няма значение коя гума използвате. Всъщност има някои разлики,
което понякога може да бъде повече, а понякога по-малко полезно за начинаещи. Научете се да хулахуп
Така че започва с купуването на правилния хулахуп.
1. Застанете до гумата. Ако стигне до коремния ви бутон, значи имате
намери оптималната гума за нейния размер. Но теглото също играе роля.
2. Ако искате да се научите на обръч, първо трябва да изберете малко по-тежка гума, след това тя ще падне
като кръгове по-лесно.
3. Основно правило е гумата да е с диаметър около един метър и с дебелина не повече или по-малко от два сантиметра и половина.
4. Не просто ходете до най-близкия магазин за играчки, за да си купите обикновен хулахуп. Наличните там са твърде леки и с твърде малък диаметър за възрастни, които искат да научат Hula Hoop.
Ето как можете да се научите да обръчвате - много е лесно!
След като бъде намерена правилната гума, всичко, от което се нуждаете, е достатъчно място за вашия нов любим спорт. Тъй като в началото можете лесно да се поизпотите, трябва да носите и удобни дрехи. Той трябва да лежи плътно до тялото, така че обръчът да не се разсейва от гънки.
Различните видеоклипове на Hoopomania винаги са готови да помогнат на желаещите да се учат.
Научаването на хулахуп започва с правилната начална позиция
- Трябва да стоите нормално и да поставите единия крак напред. При десничарите чувството за благополучие е предимно отдясно, а при левичарите отляво. Сигурна стойка е половината от успеха.
- След това можете да хвърлите гумата. Дръжте го на нивото на талията. Трябва да е срещу гърба. Сега оста е много важна. Научаването на обръч може да успее само ако обръчът е наистина успореден на земята. На позиция ли сте? След това продължава.
- За загряване е най-добре да започнете сега, като внимателно кръжите бедрата си напред-назад. Това ще ви накара малко и да научите Hula Hoop ще бъде още по-лесно за вас.
- Сега изтичането на сухо завърши. Дайте на обръча малко инерция с двете си ръце и продължете да движите бедрата си напред-назад. В същото време стомахът също трябва да се движи напред-назад. В най-добрия случай гумата вече ще се движи с кръгови движения около стомаха, назад и отново напред.
Hoopomania Magnetic Hoop, Hula Hoop с 48 магнита 1,2 кг
Hoopomania Anion Hoop, Hula Hoop с 40 магнита 2,1 кг
Hoopomania Light Hoop пяна Hula Hoop, 1,2 кг
Hoopomania Weight Hoop пяна Hula Hoop, 1,5 кг
Все още никой господар не е паднал от небето!
Ако не се получи веднага, това няма значение. Може да искате да разгледате и някои видеоклипове с хула обръч.
Научаването на хулахуп рядко работи от първия опит. Забавлявайте се с него и умишлено движете бедрата и стомаха си. Също така, внимавайте никога да не правите кръгови движения. Кръговото движение на гумата може да се осъществи само когато бедрото се движи напред-назад. Ако научаването на обръч не работи по този начин, това може да се дължи на грешната посока. Дайте инерция на гумата от другата страна. Всеки има своята предпочитана страна. Начинът, по който се чувства най-добре за вас, е по-вероятно да доведе до успех.
Научете повече за изучаването на Hula Hoop
След първите предложения за изучаване на Hula Hoop, необходимите методи за обучение продължават, така че скоро можете да насочвате обръча по тялото си, колкото можете по-естествено, например. Б. Колоездене или кънки на лед. Вече сте запознати с избора на подходящия хулахуп. Уверете се, че имате достатъчно свобода, докато слушате музика, която харесвате. Тогава изучаването на Hula Hoop е още по-забавно и приятно.
Hula Hoop упражнява като начинаещ
На първо място, важно е изобщо да можете да придържате гумата до тялото си. Моля, поставете единия крак напред, който използвате като опора, и се уверете, че гумата е успоредна на земята. Поставете обръча на нивото на сакрума. Сега движете бедрата и стомаха си напред и назад с равномерно ритмично темпо, веднага щом го пуснете в движение. Не позволявайте на първите неуспехи да ви обезсърчат. Ще забележите, че колкото повече правите упражненията си, докато изучавате хулахуп, толкова по-голям е диапазонът, в който можете да държите хулахуп върху тялото си. Между другото: дори гумата да заплашва да падне на земята, пак можете да върнете гумата Hulla на желаното място, като навреме станете на колене.
Упражнения на Hula Hoop за напреднали потребители
Ако вече сте напреднали в изучаването на Hula Hoop, можете да се специализирате във вашия Hooping. Можете да променяте скоростта, като контролирате темпото на движенията на бедрото и стомаха. Между тях можете да се обърнете в посока на хула и можете също да насочите обръча вертикално върху тялото си. Ето как насочвате хулахупа към врата, като подсилвате чекмеджетата. Ако искате да преместите хулата обратно до кръста си, преместете тялото и бедрата малко по-бавно.