Да работите с кола, колело или пеша - което е най-здравословното оборудване за обучение
Милиони хора ходят на работа всеки ден. Начинът, по който стигат до там, обаче е съвсем различен. Независимо дали с кола, обществен транспорт, с колело или пеша. Изборът на транспортни средства е почти толкова индивидуален, колкото и работното място.
Но ако отидете по най-здравословния маршрут, за да вземете ежедневния си маршрут до офиса, например, тогава изборът е ясен. Поне според проучване на известното британско списание "The Lancett". Защото: Проучване на над 300 000 тествани лица за период от повече от 25 години дава информативни резултати.
Проучването дава ясни резултати: колоезденето на работа е най-доброто
Изследването е оценено от университета в Кеймбридж и Империал Колидж в Лондон. Данните са записани в периода между 1991 и 2016 г. Явният победител в изследването: велосипедът. Според изследователите няма нищо по-здравословно от колоезденето на работа. На второ място е ходенето, последвано от градския транспорт. В проучването шофирането до офиса е оказало най-лошо влияние върху здравето на тестваните. Например, шофьорите са имали 20 процента по-висок риск да умрат по-рано от велосипедистите. Вероятността да бъдат засегнати от често срещани заболявания като инфаркти и инсулти също показва значително по-малка вероятност. За велосипедистите това е с 24 процента по-малко, отколкото за шофьорите.
Рискът от рак за хората, които карат с велосипед, също е с 16 процента по-нисък. Професор Карън Щайндорф, ръководител на Германския център за изследване на рака (DKFZ) в Хайделберг в Департамента по упражнения, превенция и рак, доказа положителния ефект на упражненията по време на колоездене върху здравето. "Знаем, че упражненията намаляват смъртността на пациентите с 40 процента при някои видове рак. Когато видите такива ефекти, искате да ги разберете", обяснява експертът на аптеката Umschau.
Освен това с достатъчно упражнения хората намаляват вредните симптоми на стрес. Според констатациите на швейцарски изследователски екип, публикувани в списание "Nature", е доказано, че някои ракови клетки реагират на хормона на стреса кортизол. Това води до високи нива на кортизол в случай на висок, отрицателен, стрес, което от своя страна води до повишени метастази.
Колоезденето е опасно в Германия
Независимо от това, изследването разкрива и своите недостатъци. Защото през първата половина на 2019 г. загинаха около 158 души, които бяха на път с велосипед. В сравнение с данните от предходната година това е увеличение с повече от десет процента. Защото през 2018 г. загинаха 445 велосипедисти. Анализаторите очакват смъртните случаи да нараснат още тази година.