Да отслабнем, като играем Да играем на топка! CsupaSport

Въпреки че тенисът, тенисът на маса, но дори и бадминтонът са по-популярни в Унгария, отколкото скуошът, средно последният може да изгори най-много калории. Разбира се, трудно е да се каже точния брой, в края на краищата, в допълнение към телосложението и теглото на човека, интензивността на играта също силно влияе на това кой калории за един час, но като цяло може да се каже, че рекетът.

Докато човек със средна физика (65-70 кг) изгаря около 500-600 калории на час, играейки тенис, 900-1000 калории изгарят час за скуош. Това, разбира се, не е изненадващо, тъй като скуошът е по-интензивен, по-малък на корта, по-малко на празен ход и обикновено заявява, че топката върви по-бързо, отколкото в тениса. Трябва да се добави обаче, че клякането с прекалено голямо тегло поради риск от контузия не е непременно препоръчително или поне определено си струва да тренирате с професионалист, който ни движи с подходящите за нас упражнения.

---