Да останеш млад на 60 Седем тайни на вечната младост от по-възрастните спортисти
Половин хиляди баби и дядовци с удобни маратонки и спортни униформи - годни, енергични, не могат да бъдат разграничени от учениците. Спартакиадата на пенсионерите на Русия се провежда в Саратов - втората в историята след миналата година, която беше домакин в Република Чувашия през 2014 година. Представители на 59 региона на Русия и 6 чужди държави - Словения, Германия, Киргизстан, Сърбия, Финландия и Беларус дойдоха да се състезават в шест вида спорт: лека атлетика, плуване, стрелба с куршуми, шах, тенис на маса и комбинираната щафета.
Няма място за възрастни хора на стадиона? Кореспонденти на "Комсомолская правда" отидоха в "Локомотив", където преминаха стандартите за ГТО сред пенсионерите и разбраха как да бъдем като студент на възраст "над шейсет".
Надежда Громишева, област Омск:
- Всяка сутрин започвам с упражнения. Каквото и настроение или състояние да е, никога не ми липсва. След това натиснете, сто пъти, гири и разтягане. След това можете да отидете до душ, винаги контрастен. За да бъда честен, не помня кога за последно бях болен. Не изглеждате, че съм на спортния ден на пенсионерите, всъщност съм на 18 години и от много месеци (смее се). Най-добрата част от упражненията е адреналинът. И без това е просто невъзможно. Сега работя като треньор по плуване за деца, много ме радват и ме карат да се чувствам млад. Моята тайна за дълголетие е спортът и общуването с деца.
Флексия и разгъване на ръцете - според стандарта шест пъти, но някои толкова се увличаха, че го огъваха двадесет пъти. Съдиите са шокирани. А пенсионерите се флиртуват с усмивка - мога, казват, и не само.
Валентина Бикова, Ярославска област:
- Тайната ми за дълголетие са редовните упражнения. и танци! Обичам да танцувам. Мнозина, пенсионирайки се, изпадат в депресия и тъга. Не ги разбирам. Друг обект освен спорта са внуците и тази година се роди правнучка. Освен тях се занимавам и с обучението на пенсионерите - председател съм на обществената организация „Съюз на пенсионерите на Русия“. Организираме различни събития за баби и дядовци. Например, редовно се събираме на стадиона с други пенсионери и организираме танци на буги-вуги. Нашите млади хора са много добри. Жалко, че спортът не е толкова достъпен за тях, колкото е в наше време. Сега всичко е платено. Струва ми се, че трябва някак да решим тази ситуация на най-високо ниво, така че всеки да има достъп до спорт. И възраждането на ГТО е чудесна идея. През '76 бях шампион на Съюза в ГТО. Това би съживило спортните състезания за наградата на "Комсомолская правда"!
Друг стандарт е повдигането на торса от легнало положение, популярно наричано „преса“. Жени - 12, мъже 20. Беше трудно, но никой не се отказва!
Александър Райс и Николай Вязов, Киргизстан:
- Трябва да тичате, за да останете млади. Ние сме член на клуба по джогинг. Вижте ни, колко ще дадете? А ние сме на 67! Вярваш ли? Спортуваме откакто се помним. Те бяха стрелба, тенис, бягане, ориентиране. Наскоро се изкачихме на връх Комсомол - висок 4150 метра. Времето беше лошо. Качихме се дълго време - стигнахме там и обратно след 12 часа, останахме там половин час. Море от емоции! От време на време се вглеждам в хора, някои от тях са дори млади, не могат да изминат дори малко разстояние, отиват до най-близкия магазин с такси! Ние на 67 можем да избягаме поне 10 километра.
Александър Грачев, област Тамбов
- Как да запазим младостта си? На живо и това е, ще остане. Живея така от 62 години, правя това, което обичам, стана така, че обичам спорта. Обичам тенис на маса, билярд и шах. Обичам и внуците си, единият вече е по-възрастен, а другият е на по-малко от година.