Признаци, които издават ниското самочувствие на човек, според специалистите
Психолозите са идентифицирали няколко признака, които могат да издадат хора с ниско самочувствие. Ако сте склонни да проверявате външния си вид постоянно, това може да е един от алармените сигнали.
През повечето време хората са склонни да се сравняват помежду си. Това е изключително често срещан проблем, особено сред жените. Но това не означава, че не можете да промените възприятието си, ако сте готови да работите върху приемането на себе си.
„Не се сравнявайте с другите. Той осъзнава, че всеки има недостатъци и никой не е съвършен. " След като започнете да работите върху самоприемането, ще подобрите самочувствието си и ще бъде много по-лесно да се чувствате комфортно в собствената си кожа, пише bustle.com.
Признаци на ниско самочувствие:
Постоянно променящо се мнение
Въпреки че е добре и често е здравословно да промените мнението си по време на разговор, със сигурност не трябва да правите това, за да получите одобрението на някой друг. „Ако водите разговор и промените решението си, само за да избегнете конфликт, това е проблем“, казва терапевтът Кимбърли Хершенсън.
Непрекъснато проверяване на външния вид
Ако не можете да преминете покрай прозорец, без да проверите съзнанието си, за да сте сигурни, че изглеждате добре, помислете за още един знак за липса на самочувствие. „Проверката е ясен знак, че не се чувствате комфортно в кожата си. Проверката означава несигурност. Ако се чувствате комфортно, вероятно ще отидете, без да мислите, че не сте добре “, казва терапевтът.
Постоянно се извинявате
Въпреки че няма нищо лошо в това да бъдете вежливи, „знак за ниско самочувствие се крие зад необходимостта от постоянно извинение, особено когато не сте направили нищо лошо. Хората с ниско самочувствие бързо поемат вината, дори когато някой друг е виновен. “.
Склонни сте да виждате само недостатъците си
„Много млади жени се гледат в огледалото и просто виждат, че не са перфектни. Той изследва всяка характеристика - носа, очите, грима, косата, формата на тялото и т.н. Това е често срещано при много хора, но тези, които не се чувстват комфортно в собствената си кожа, са склонни да виждат само своите несъвършенства “, казва психотерапевтът Давида Рапапорт.
Не обичате да се откроявате
Ако предпочитате винаги да заемате седалката на задния ред, това може да е знак. Според психотерапевта опитът да се „скрие“ може да се превърне в ниско самочувствие.
Критикувате околните
„Хората, които имат ниско самочувствие, обикновено се проявяват по два начина: или свръхкритични с околните, или със себе си. Така че, ако сте склонни да намалите инерцията на хората около вас, без да им давате доверието си, това може да се дължи на проблемите, които са в основата на самочувствието “, казва специалистът.