Да не умреш - Девет въпроса д-р
Докторската и международно призната преподавателка на университета Корнел, последната книга на Майкъл Грегър „Не умирай“ е може би най-доброто ръководство, писано някога по пътя към дълъг и здравословен живот. „Причините за преждевременната смърт и отслабването трябва да бъдат открити предимно в диетата ни“, пише той и след това ни запознава с храните и дейностите, определени „12 на ден“, които могат да ни помогнат да удължим живота си с години. The Don't Die се вписва перфектно с вашия профил в Blue Zone. Книга, която има място на всяка лавица. Ето малко вкус.
Разкажете ни малко за книгата „Не умирай“. Имаме в него това, което още не сме чували?
NutritionFacts.org, който разполага с богата информация, може да е малко твърде много в някои отношения. Досега съм качил повече от хиляда видеоклипа, в които съм обикалял здравословното хранене от почти всеки ъгъл. Нови видеоклипове и статии пристигат всеки ден. Правя и годишни видеоклипове за преглед, които обобщават случилото се в научния свят за 12 месеца. Но това, за което копнеех беше най-накрая да събера най-убедителните факти и доказателства на едно място. За тази цел съм съставил глави, в които пиша за диети за предотвратяване, контрол и обръщане на 15-те най-чести фатални заболявания. Използвах около 3000 научни статии, за да напиша всичко. Но целта ми не беше просто да напиша справочник. Исках да създам практически наръчник, в който богатството от данни веднъж завинаги ще бъде съветите, които определят ежедневните ни решения. Втората половина на книгата е точно такава. Моите препоръки са групирани около вашия списък „12 на ден“, около нещата, които се опитвам да включа в диетата и ежедневието си.