Да научите децата си да се хранят здравословно е възможно (и дори просто)
Manday Sacher, диетолог и педиатър, дава няколко съвета за Daily Mail, за да предотврати детето да бъде „придирчив ядец“. Според нея не всичко задължително идва от образованието.
Катрин гранд
Тя е член на мозъчния тръст на ObésitésS, водещият френски мозъчен тръст по въпроса за наднорменото тегло.
Atlantico: Според вас какви са средствата, които да приложите, за да приучите децата си да ядат всичко ?
Катрин Grangeard: За да ядете всичко, трябва да сте свикнали с всичко. За да се запознаете, трябва да предложите всичко. Това е задължителното условие.
Но също така е необходимо семейната група да действа по този начин. Невъзможно е да накарате детето да повярва, че яденето на всичко е качествено, ако останалата част от семейството има повтаряща се храна.
Детето се идентифицира с родителите си, така че родителите трябва да дадат пример.
На теория е много просто, но в действителност нямаме ли достатъчно намалени хранителни навици? ?
Колкото по-богати и разнообразни са те, толкова повече ще следват децата ви.
Когато предлагате храни, които останалата част от семейството яде с апетит, детето съвсем естествено прави същото. Точно затова има културни навици, които се предават от поколение на поколение, включително сред децата, които никога не са живели другаде !
Ако едно дете яде каша, тестени изделия и ориз в продължение на години, чудно ли е, че тийнейджър не е гурме? ?
Някои деца не са склонни да разнообразяват менютата. Препоръчително е да изпращате редовно храните, към които те не се обръщат с ентусиазъм, така че да им се струва да ги вкусят.
За да улеснят живота, родителите понякога се отказват. Това е грешка в дългосрочен план. По-добре да се сблъскате веднага с проблема, отколкото да го влачите с години.
Малките деца са по-податливи от по-големите. По-добре е да ги образовате рано за различни вкусове, както и други неща другаде !
Третият триместър по време на бременност заема важно място за влияние върху диетата на бъдещото новородено. Наистина ли има връзка между храната, приета по време на бременност, и отношението на детето към хранене? Какви храни да предпочитате в този случай ?
Навсякъде се казва, че вътреутробно детето започва да прави своя вкус. Влиянието на храните, които майката консумира, изглежда е доказано. Не съм специалист по химия на влиянията.
От друга страна, поемам аргументите от предишния въпрос. Когато майката има вкус към много ястия, тя предлага на детето си много открития. От бременността той буквално се къпе в множество вкусове. Може да си представим, че смята това многообразие за съвсем естествено, тъй като от самото начало на своето развитие е така. След раждането му това ще бъде само продължение на това първо сетивно преживяване. Чисто новото бебе свиква с това, което му се дава за околната среда, независимо дали става въпрос за храна или други неща.