Да ядем ревен вместо шоколад!
Съдържанието на плодова захар в някои зеленчуци е толкова високо, че потиска жаждата ни за сладко и дори не напълняваме от това.!
Като наркоман на бонбони дори не искаме да чуем за яденето на плодове или зеленчуци вместо любимите ни нас, тъй като те не могат да заменят бонбоните.
Ние обаче грешим в това, защото някои зеленчуци наистина са в състояние да потиснат желанието ни за сладко. Този ефект се дължи на фруктозата.
Вярно, сладкият вкус на това не е толкова интензивен, колкото на гранулираната захар, но свикваме да ядем зеленчуци вместо сладки за няколко седмици. Плодовата захар също е много по-добра, защото се усвоява от тялото ни, така че няма да наддаваме.
Но няма значение какви зеленчуци ядем!
Следните здравословни деликатеси са най-добри, ако искате да дадете шанс на сладкиши да заместват зеленчуците!
Цвекло: Цвеклото, което се яде най-много с основното ястие, е известно предимно със своя кисел вкус, така че въпросът какво търсите сред зеленчуците, които можете да закусите вместо сладкиши, е легитимен. Тайната е не да ядете цвеклото самостоятелно, а да го настържете и да го смесите с ябълки или цвекло!
Цвеклото е много здравословен зеленчук, тъй като укрепва имунната ни система, подпомага детоксикацията, възстановява метаболизма, подпомага работата на бъбреците и черния дроб, разгражда коремните мазнини. Благодарение на диуретичния ефект можем да се отървем от излишната течност и целулит по бедрата, седалището и бедрата.